Divendres 18 de maig de 2018, una selecció d’alumnat de 4t d’ESO de diferents instituts ens hem tornat a trobar, ja per 16a vegada, al pavelló petit de Cubelles per a dur a terme un torneig de voleibol. Si cliques aquí, podràs accedir a un reportatge fotogràfic d’aquesta darrera  trobada.

Si cliques aquí, accediràs a un resum fotogràfic de les 15 trobades anteriors.

Els usuaris del domini institutcubelles.cat podeu visualitzar el curtmetratge de 1r de batxillerat que, a judici del seu professor (Antonio Tinajas) ha obtingut la millor nota.

Tercera avaluació

1r d’ESO:    Apunts de voleibol i apunts de bàsquet. També heu de consultar la següent informació sobre El joc de pilota .

2n d’ESO:  Apunts de bàdminton

3r d’ESO:   Apunts de beisbol.

4t d’ESO:   Apunts de voleibol i apunts d’atletisme (llançaments) . Vídeos.

Segona avaluació

1r d’ESO:    Apunts de bàdminton

2n d’ESO:   Apunts de voleibol i apunts de bàsquet .

3r d’ESO:  informació sobre El joc de pilota .

4t d’ESO:

Primera avaluació

1r d’ESO:      1r-eso-les-qualitats-fisiques-basiques

2n d’ESO:    flexibilitat-i-resistencia-avaluacio-i-entrenament

3r d’ESO:    3r-deso-apunts-sobre-escalfament

4t d’ESO:    4t-eso-la-resistencia

Per a les darreres sessions d’aquest primer trimestre, tots els grups han de dissenyar i representar una activitat d’expressió corporal anomenada acrosport (o acrogimnàstica). Es tracta de l’execució de figures d’equilibri en grup amb acompanyament musical.

La majoria de les habilitats gimnàstiques que podeu fer servir (tombarelles, pi, vertical, figures d’equilibri per grups de 2 o 3 persones) són senzilles i les podreu entrenar a classe sota la supervisió dels vostres professorat. N’hi ha de molt variades, com podeu veure en aquest vídeos extrets de Youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=_ZJeXzJ352k&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=o4QthUlh7jI

http://www.youtube.com/watch?v=__C4pNMAmwE&feature=related

Si no teniu massa clar què és allò que volem que feu, aquí teniu tres exemples. N’hi ha moltíssims a Internet (feu servir qualsevol cercador i una paraula clau com ara acrogimnasia o acrosport):

http://www.youtube.com/watch?v=b4Nn_TMZpC4

http://www.youtube.com/watch?v=bnHqp-uPC7c

http://www.youtube.com/watch?v=qGajUbJFaKQ

http://www.youtube.com/watch?v=Cf3-AALPdUI&feature=related

L’acrosport també té una vessant de competició (n’hi ha, fins i tot, campionats del món).  Aquí pots trobar exhibicions que et deixaran bocabadat.

http://www.youtube.com/watch?v=7Q082F_GdpA

Quines són les tasques que heu de dur a terme?

Aquesta és una relació de totes les tasques que haureu de dur a terme per tal d’aconseguir l’objectiu d’exposar amb èxit la vostra coreografia gimnàstica:

1. Formar el vostre grup d’acrosport, de 6-8 persones. Ha de ser mixte. Si hi ha persones sense grup, el professor els assignarà un.

2. Fer una recerca de les possible figures que podeu incloure en la vostra representació. Heu d’incloure obligatòriament 3 figures de tres persones, 2 figures de quatre persones i una figura de 5 persones.

3. Triar la música amb la que acompanyareu l’exhibició gimnàstica. Ha de tenir una duració aproximada de 3 minuts i una duració mínima de 2 minuts

4. Acordar la seqüència en què realitzareu les diferents figures. Ha d’haver una figura d’inici i una altra que indiqui el final de la representació. No podeu passar directament d’una figura a una altra: cal establir lligams  mitjançant el moviment.

5. Lliurar al vostre professor un projecte de la vostra coreografia, no més tard  de l’11 de novembre, encara que el podreu modificar. El vostre professor us facilitarà el model que heu d’emplenar. També us el podeu descarregar clicant aquí .

6. Practicar  les diferents figures i la  connexió entre elles.

7. Sincronitzar les figures amb la música triada.

L’avaluació

L’avaluació tindrà en compte:

• La feina duta a terme per cada grup: projecte, treball individual i en grup a l’aula, col·laboració amb la resta de companys, etc.
• La naturalesa de la representació (originalitat, complexitat de les figures, sincronització amb la música, expressivitat en la utilització de connectors entre les diferents figures, etc.)

Allò que cal tenir en compte

• Aquesta és una activitat en equip en la que tothom hi té cabuda. Només cal que sigueu capaços de treure el màxim profit a les aportacions que pot fer cada company o companya.
• L’aprenentatge d’algunes figures bàsiques i l’execució de certes construccions exigeix de molta cura doncs us podeu fer mal. Cal seguir amb especial atenció les indicacions que us donin els vostres professors.
• Una part important de la preparació de la vostra representació l’heu de fer fora de les classes d’Educació Física.
• Cal que sigueu originals a l’hora d’utilitzar el moviment entre figura i figura.

Torneig futbol-7 Institut Cubelles 14 de juny 2011

El 14 de juny vam tenir sort i ens va fer un dia de sol. Finalment, les noies de 2n de Batxillerat no van participar i vam allargar 5 minuts més cadascun dels 15 partits, que van durar 20 minuts (seguits de 10 minuts de descans).

El torneig el va guanyar Team Girls, format bàsicament per alumnes de 4t. La clssificació final va ser la següent:

1r. Team Girls (4t ESO)

2n. Las Piruletas (2n ESO)

3r. Las Locas de Cubellas (3r ESO)

4t. Las Chorvas (1r BAT )

5è. Las Farrus (1r BAT)

6è. Las Atrevidas (1r ESO)

L’experiència va ser molt bona i estem disposants a repetir-la, tot millorant-la,  el proper curs.

Conscients de la il·lusió que fa a les nostres alumnes poder jugar en un camp de futbol de gespa (encara que sigui artificial), el Departament d’Educació Física ha organitzat un torneig de futbol-7 en el camp municipal de futbol el dimarts 14 de juny, de les 9h fins a les 14h. Es tracta d’una activitat complementària fora del centre aprovada pel Consell Escolar i en la que només poden participar persones concretes (les jugadores participants i les persones que arbitrin).

Hi participaran els 6 equips femenins de la lliga del pati i un equip de noies de 2n de Batxillerat; en total, 7 equips. La composició dels equips serà la mateixa que la que ha hagut en la lliga, però podreu ampliar els equips amb jugadores que no hagin participat en la competició. Cal tenir en compte que el torneig és llarg i us anirà bé poder fer substitucions.

Els partits seran de 15 minuts. Es jugaran dos partits alhora cada 20 minuts, que començaran amb un mateix cop de xiulet i finalitzaran també en el mateix moment, amb un altre cop de xiulet. Després de 5 minuts per a preparar-se, començarà la següent tanda de partits.

La competició serà tipus lliga, tots contra tots. Els dos millors equips jugaran una final d’entre 20 i 30 minuts de duració, segons el temps disponible.

Tindreu dos vestidors per a dutxar-vos un cop finalitzi la vostra competició.

Per tal de ratificar la vostra participació, cal que ompliu un full d’inscripció similar al que vau omplir per a poder participar en la lliga del pati. El podeu demanar a qualsevol dels professors d’EF. La data límit per lliurar-nos el full d’inscripció és el dimecres 8 de juny.

Durant un cert nombre de cursos, vam coincidir al departament d’EF de l’IES Joan Ramon Benaprès de Sitges tot un seguit de companys que, amb el pas dels anys, hem acabat en diferents centres de Catalunya. En maig de 2003, vam decidir de fer un torneig de voleibol entre el nostre alumnat de 4rt d’ESO (en general, tots fem voleibol dins del currículum de 4rt). Aquell mateix any, vam acordar repetir l’experiència, però cada curs en un institut diferent. Fa dos anys, vam decidir que el torneig el faríem sempre a Sitges, doncs disposem d’un pavelló cobert i dues pistes, la qual cosa ens permet no haver de preocupar-nos pel temps que farà. Els trofeus els paga cada any un centre diferent.

El divendres 13 de maig ens hem tornat a trobar a Sitges. En aquesta ocasió erem un centre més, 6 en total:

Institut Dolors Mallafrè (Vilanova), Institut Joan Ramon Benaprès (Sitges), Institut Mediterrània (Castelldefels), Institut Emperador Carlos (Barcelona), Institut Cubelles (Cubelles) i Institut Frederic Mompou (Sant Vicenç dels Horts).

Aquí teniu un reportatge fotogràfic de la competició.

Torneig de voleibol a Sitges 13-5-2011

Per a les darreres sessions d’aquest primer trimestre, us proposem una activitat d’expressió corporal anomenada acrosport (o acrogimnàstica). Es tracta de l’execució de figures d’equilibri en grup amb acompanyament musical.

La majoria de les habilitats gimnàstiques que podeu fer servir (tombarelles, pi, vertical, figures d’equilibri per grups de 2 o 3 persones) són senzilles i les podreu entrenar a classe sota la supervisió dels vostres professors. N’hi ha de molt variades, com podeu veure en aquest vídeos extrets de Youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=_ZJeXzJ352k&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=o4QthUlh7jI

http://www.youtube.com/watch?v=__C4pNMAmwE&feature=related

Si no teniu massa clar què és allò que volem que feu, aquí teniu tres exemples. N’hi ha moltíssims a Internet (feu servir qualsevol cercador i una paraula clau com ara acrogimnasia o acrosport):

http://www.youtube.com/watch?v=bnHqp-uPC7c

http://www.youtube.com/watch?v=qGajUbJFaKQ

http://www.youtube.com/watch?v=Cf3-AALPdUI&feature=related

Una informació més extensa la podeu trobar en el bloc dels vostres professors:

http://antoniotinajas.wordpress.com