Reportatge fotogràfic del torneig de voleibol de Sitges

Aquí teniu un reportatge fotogràfic del torneig de voleibol que va disputar a Sitges l’alumnat de 4t d’ESO de tres instituts: Dolors Mallafrè (Vilanova i La Geltrú), Miramar (Viladecans) i Cubelles.

Els partits van ser molt disputats, especialment els dels nois, que van acabar 3-2  i amb diferències mínimes de punts, com reflecteix alguna de les fotografies que podeu veure en el reportatge fotogràfic.

Mentre que en la categoria femenina es va produir un triple empat (tots tres equips van guanyar cadascú un partit), el guanyador del torneig en la categoria masculina va ser l’Institut Miramar, que va assolir la victòria en els dos partits que va disputar. Els nois de l’Institut Cubelles en van guanyar un.

És molt probable que el proper torneig es disputi a Cubelles, en les instal·lacions del nou pavelló municipal.

Torneig de voleibol a Sitges entre alumnat de 4t d’ESO

El proper 16 de maig ens trobem una altra vegada a Sitges per a celebrar un torneig de voleibol entre alumnat de 4t d’ESO de diferents centres. En aquesta ocasió, els centres que participen són els instituts Dolors Mallafrè (Vilanova i La Geltrú), Miramar (Viladecans) i Cubelles.

L’alumnat seleccionat el podeu veure clicant en el següent enllaç:

Alumnat participant torneig voleibol 2014

La nota informativa per a les famílies amb la sol·licitud de l’autorització per a poder participar en la sortida us la podeu descarregar clicant a continuació:

Carta informativa per a les famílies i autorització 

Així ho va explicar en la seva web l’institut que va guanyar en les dues categories el curs passat:

http://www.institutfmompou.cat/noticia.php?id_noticia=93

Curs 2013-2014

Com ja sabeu, el departament d’educació física de l’Institut Cubelles no utilitza llibres de text. Els diferents continguts teòrics són elaborats pel seu professorat i publicats en els seus respectius blocs.

Aquí trobareu també la informació relativa a les diferents activitats que organitza el departament com a tal (per exemple, les sortides més importants) o que organitza a través de l’Associació Esportiva Escolar (fonamentalment les competicions de pati, i les activitats extraescolars). Us recomanem que inclogueu aquesta adreça electrònica entre les vostres adreces favorites.

Torneig de voleibol amb alumnat de 4rt d’ESO de diferents instituts

El divendres 17 de maig ens vam trobar de nou a Sitges uns quants centres per tal de participar en un torneig de voleibol amb nois i noies de 4rt d’ESO. Aquesta vegada, els centres participants van ser el següents: Institut Dolors Mallafrè (Vilanova),  Institut Miramar (Viladecans), Institut Cubelles (Cubelles) i Institut Frederic Mompou (Sant Vicenç dels Horts).
Ens ho vam passar d’allò més bé en una trobada que, si no recordo malament, ja fa 9 anys que l’organitzem de forma ininterrompuda. Els nostres nois van perdre la final en el tercer i definitiu set del partit.
Torneig de voleibol a Sitges (maig 2013)

Proves de recuperació i millora d’Educació Física

Contingut de les proves de recuperació i millora
Per a tot l’alumnat, la prova de recuperació (o de millora) constarà d’una
primera part pràctica i d’una segona part teòrica.
Part pràctica
No realitzarà la prova pràctica qui no porti roba esportiva.
La part pràctica inclourà sempre el test de Cooper. Com ja sabeu, es tracta d’assolir la màxima distància durant un temps de 12 minuts. Podeu anar caminant i/o corrent a diferents ritmes (tot i que sempre és millor córrer a un ritme constant que et permeti assolir el límit de la teva capacitat física a mesura que t’apropes al final de la prova). La prova serà puntuada d’acord amb el barem que teniu penjat al suro del gimnàs.
En el cas de 1r d’ESO, l’alumnat farà també una prova individual de bàdminton  que consistirà en alternar diferents cops. Tindreu dos intents.
En el cas de 2n d’ESO, l’alumnat farà també una prova de bàsquet (la mateixa que heu fet durant el curs: entrades a cistella durant 45 segons. Cada cistella assolida fent una entrada correctament val 1 punt).
En el cas de 3er d’ESO, els alumnes haureu de fer un  circuit específic d’handbol.
En el cas de 4t d’ESO i de 1r de Batxillerat, el alumnes haureu de fer una prova individual de voleibol que consistirà en alternar cops de dits i d’avant-braços enviant la pilota a una alçada raonable.  La puntuació dependrà del temps que mantingueu la pilota en l’aire. Tindreu dos intents. El barem és el següent:
Temps  (segons) PUNTUACIÓ
24 o més 10
22-23 9
20-21 8
18-19 7
16-17 6
14-15 5
12-13 4
10-11 3
8-9 2
6-7 1
5 o menys 0
La puntuació final de la part pràctica serà la mitjana de les notes de les proves pràctiques.
Part teòrica
A continuació fareu la part teòrica sobre tota la matèria donada durant el curs. Els apunts els podeu trobar, com sempre, penjats a Internet, en la web del departament d’EF.
No realitzarà la prova teòrica qui no porti bolígraf o llapis.
La nota final de la prova de suficiència (o de
millora) serà la mitjana aritmètica de la nota de la part teòrica i de la nota
de la part pràctica.

Participació de l’alumnat de 1r d’ESO a les activitats organitzades pel Consell Esportiu del Garraf a la platja de Cubelles

El dimecres 23 de maig , el Consell Esportiu del Garraf organitza una trobada d’alumnes de 1r i 2n d’ESO en la que participen diferents centres de la comarca. L’objectiu és la pràctica d’esports com ara el Vòlei Platja, el Futbol Platja, el  Korfball platja i el Shootball. L’horari de l’activitat és de 9.30 a 12h i es desenvoluparà a la Platja de Cubelles, davant el Xiringuito  Star-Fish, que està enfront la plaça Pere Quart de la Mota de Sant Pere de Cubelles.

El departament d’Educació Física ha decidit participar en aquesta trobada amb l’alumnat de 1r d’ESO.

Els alumnes faran l’horari d’una jornada normal: entraran al centre (al pati) a les 8.30 i  marxaran del centre a les 13h.

El matí el dedicaran a la pràctica esportiva, per tant, no cal que portin llibres. Si que convé que portin suficients líquids (millor aigua), crema protectora contra el sol i, si és possible, una gorra.

Els professors acompanyants seran Mari Carmen Molina, Manuel Arce i Antonio Tinajas.

Nou torneig de voleibol a Sitges amb una selecció d’alumnat de 4t d’ESO

Durant un cert nombre de cursos, vam coincidir al departament d’EF de l’IES Joan Ramon Benaprès de Sitges tot un seguit de companys que, amb el pas dels anys, hem acabat en diferents centres de Catalunya. En maig de 2003, vam decidir de fer un torneig de voleibol entre el nostre alumnat de 4rt d’ESO (en general, tots fem voleibol dins del currículum de 4rt). Aquell mateix any, vam acordar repetir l’experiència, però cada curs en un institut diferent. Fa dos anys, vam decidir que el torneig el faríem sempre a Sitges, doncs disposem d’un pavelló cobert i dues pistes, la qual cosa ens permet despreocupar-nos pel temps que farà. Els trofeus els paga cada any un centre diferent.
El divendres 18 de maig ens trobem de nou a Sitges. Participaran els següents centres:
Institut Dolors Mallafrè (Vilanova), Institut Joan Ramon Benaprès (Sitges), Institut Mediterrània (Castelldefels), Institut Emperador Carlos (Barcelona), Institut Cubelles (Cubelles) i Institut Frederic Mompou (Sant Vicenç dels Horts).
La llista de l’alumnat seleccionat aquesta vegada és la següent:

Nois Noies
Max Anguita (4A)
Cristian Díaz (4A)
Álex Reyes (4A)
Aleix Semur (4A)

Pablo Hernández (4A)
Sergio Palacios (4B)
Héctor Rico (4B)
Érik Reyes(4B)

Jordi Ferrer (4C)

Rebeca Betanzo (4A)
Liseth Duque (4A)
Lidia Gómez (4A)
Silvia Martos (4A)
María Peña (4A)

Tamara Melero (4A)
Maoli Albiño (4B)
Ana Domínguez (4B)
Andrea Pejo (4B)
Jazmine Rdez. (4B)

Andrea Gómez (4C)

El punt de trobada serà l’estació de Cubelles, on cal estar a les 8,15h per tal d’agafar el tren de les 8,30h. La sortida finalitzarà tan bon punt arribem a l’estació de Cubelles, probablement entre les 14,17h i les 14,47h.
L’alumnat ha de portar roba esportiva i esmorzar. No cal portar diners per pagar el viatge en tren perquè anirà a càrrec de l’AEE Institut Cubelles.

Figures d’equilibri en grup amb acompanyament musical

Per a les darreres sessions d’aquest primer trimestre, tots els grups han de dissenyar i representar una activitat d’expressió corporal anomenada acrosport (o acrogimnàstica). Es tracta de l’execució de figures d’equilibri en grup amb acompanyament musical.

La majoria de les habilitats gimnàstiques que podeu fer servir (tombarelles, pi, vertical, figures d’equilibri per grups de 2 o 3 persones) són senzilles i les podreu entrenar a classe sota la supervisió dels vostres professorat. N’hi ha de molt variades, com podeu veure en aquest vídeos extrets de Youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=_ZJeXzJ352k&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=o4QthUlh7jI

http://www.youtube.com/watch?v=__C4pNMAmwE&feature=related

Si no teniu massa clar què és allò que volem que feu, aquí teniu tres exemples. N’hi ha moltíssims a Internet (feu servir qualsevol cercador i una paraula clau com ara acrogimnasia o acrosport):

http://www.youtube.com/watch?v=b4Nn_TMZpC4

http://www.youtube.com/watch?v=bnHqp-uPC7c

http://www.youtube.com/watch?v=qGajUbJFaKQ

http://www.youtube.com/watch?v=Cf3-AALPdUI&feature=related

L’acrosport també té una vessant de competició (n’hi ha, fins i tot, campionats del món).  Aquí pots trobar exhibicions que et deixaran bocabadat.

http://www.youtube.com/watch?v=7Q082F_GdpA

 

Quines són les tasques que heu de dur a terme?

Aquesta és una relació de totes les tasques que haureu de dur a terme per tal d’aconseguir l’objectiu d’exposar amb èxit la vostra coreografia gimnàstica:

1. Formar el vostre grup d’acrosport, de 6-8 persones. Ha de ser mixte. Si hi ha persones sense grup, el professor els assignarà un.

2. Fer una recerca de les possible figures que podeu incloure en la vostra representació. Heu d’incloure obligatòriament 3 figures de tres persones, 2 figures de quatre persones i una figura de 5 persones.

3. Triar la música amb la que acompanyareu l’exhibició gimnàstica. Ha de tenir una duració aproximada de 3 minuts i una duració mínima de 2 minuts

4. Acordar la seqüència en què realitzareu les diferents figures. Ha d’haver una figura d’inici i una altra que indiqui el final de la representació. No podeu passar directament d’una figura a una altra: cal establir lligams  mitjançant el moviment.

5. Lliurar al vostre professor un projecte de la vostra coreografia, no més tard  de l’11 de novembre, encara que el podreu modificar. El vostre professor us facilitarà el model que heu d’emplenar. També us el podeu descarregar clicant aquí .

6. Practicar  les diferents figures i la  connexió entre elles.

7. Sincronitzar les figures amb la música triada.

 

L’avaluació

L’avaluació tindrà en compte:

  • La feina duta a terme per cada grup: projecte, treball individual i en grup a l’aula, col·laboració amb la resta de companys, etc.
  • La naturalesa de la representació (originalitat, complexitat de les figures, sincronització amb la música, expressivitat en la utilització de connectors entre les diferents figures, etc.)

 

Allò que cal tenir en compte

  • Aquesta és una activitat en equip en la que tothom hi té cabuda. Només cal que sigueu capaços de treure el màxim profit a les aportacions que pot fer cada company o companya.
  • L’aprenentatge d’algunes figures bàsiques i l’execució de certes construccions exigeix de molta cura doncs us podeu fer mal. Cal seguir amb especial atenció les indicacions que us donin els vostres professors.
  • Una part important de la preparació de la vostra representació l’heu de fer fora de les classes d’Educació Física.
  • Cal que sigueu originals a l’hora d’utilitzar el moviment entre figura i figura.

Qui vol aprendre a jugar a voleibol?

El voleibol és un dels esports que ensenyem en aquest centre. A partir d’ara, la iniciació la farem a 2n d’ESO i l’ampliació a 4t d’ESO. També es practica a 1r de Batxillerat.

L’AMPA de l’Institut Les Vinyes i l’AMPA del nostre centre organitzen conjuntament una activitat extraescolar de voleibol (dimecres i divendres a la tarda). La dóna el company Blas Fito, professor d’EF a l’Institut Dolors Mallafrè. En aquest moment hi ha dos equips femenins, un a  cada categoria (1r-2n d’ESO i 3r-4t d’ESO), format per alumnes d’ambdós centres. Si estàs interessada en participar en aquesta extraescolar fes-nos-ho saber.

D’altra banda, és la nostra intenció organitzar una competició de voleibol durant el temps d’esbarjo. Si tens interès en saber com es juga a voleibol, clica a continuació i podràs consultar els apunts (reglament, cops bàsics, etc.) que fem servir a classe.

http://antoniotinajas.files.wordpress.com/2011/09/apunts-de-voleibol2.pdf