Apunts per a l’alumnat d’ESO

Tercera avaluació

1r d’ESO:    Apunts de voleibol i apunts de bàsquet. També heu de consultar la següent informació sobre El joc de pilota .

2n d’ESO:  Apunts de bàdminton

3r d’ESO:   Apunts de beisbol.

4t d’ESO:   Apunts de voleibol i apunts d’atletisme (llançaments) . Vídeos.

Segona avaluació

1r d’ESO:    Apunts de bàdminton

2n d’ESO:   Apunts de voleibol i apunts de bàsquet .

3r d’ESO:  informació sobre El joc de pilota .

4t d’ESO:

 

Primera avaluació

1r d’ESO:      1r-eso-les-qualitats-fisiques-basiques

2n d’ESO:    flexibilitat-i-resistencia-avaluacio-i-entrenament

3r d’ESO:    3r-deso-apunts-sobre-escalfament

4t d’ESO:    4t-eso-la-resistencia

 

 

Reportatge fotogràfic del torneig de voleibol de Sitges

Aquí teniu un reportatge fotogràfic del torneig de voleibol que va disputar a Sitges l’alumnat de 4t d’ESO de tres instituts: Dolors Mallafrè (Vilanova i La Geltrú), Miramar (Viladecans) i Cubelles.

Els partits van ser molt disputats, especialment els dels nois, que van acabar 3-2  i amb diferències mínimes de punts, com reflecteix alguna de les fotografies que podeu veure en el reportatge fotogràfic.

Mentre que en la categoria femenina es va produir un triple empat (tots tres equips van guanyar cadascú un partit), el guanyador del torneig en la categoria masculina va ser l’Institut Miramar, que va assolir la victòria en els dos partits que va disputar. Els nois de l’Institut Cubelles en van guanyar un.

És molt probable que el proper torneig es disputi a Cubelles, en les instal·lacions del nou pavelló municipal.

Torneig de voleibol a Sitges entre alumnat de 4t d’ESO

El proper 16 de maig ens trobem una altra vegada a Sitges per a celebrar un torneig de voleibol entre alumnat de 4t d’ESO de diferents centres. En aquesta ocasió, els centres que participen són els instituts Dolors Mallafrè (Vilanova i La Geltrú), Miramar (Viladecans) i Cubelles.

L’alumnat seleccionat el podeu veure clicant en el següent enllaç:

Alumnat participant torneig voleibol 2014

La nota informativa per a les famílies amb la sol·licitud de l’autorització per a poder participar en la sortida us la podeu descarregar clicant a continuació:

Carta informativa per a les famílies i autorització 

Així ho va explicar en la seva web l’institut que va guanyar en les dues categories el curs passat:

http://www.institutfmompou.cat/noticia.php?id_noticia=93

Curs 2013-2014

Com ja sabeu, el departament d’educació física de l’Institut Cubelles no utilitza llibres de text. Els diferents continguts teòrics són elaborats pel seu professorat i publicats en els seus respectius blocs.

Aquí trobareu també la informació relativa a les diferents activitats que organitza el departament com a tal (per exemple, les sortides més importants) o que organitza a través de l’Associació Esportiva Escolar (fonamentalment les competicions de pati, i les activitats extraescolars). Us recomanem que inclogueu aquesta adreça electrònica entre les vostres adreces favorites.

Torneig de voleibol amb alumnat de 4rt d’ESO de diferents instituts

El divendres 17 de maig ens vam trobar de nou a Sitges uns quants centres per tal de participar en un torneig de voleibol amb nois i noies de 4rt d’ESO. Aquesta vegada, els centres participants van ser el següents: Institut Dolors Mallafrè (Vilanova),  Institut Miramar (Viladecans), Institut Cubelles (Cubelles) i Institut Frederic Mompou (Sant Vicenç dels Horts).
Ens ho vam passar d’allò més bé en una trobada que, si no recordo malament, ja fa 9 anys que l’organitzem de forma ininterrompuda. Els nostres nois van perdre la final en el tercer i definitiu set del partit.
Torneig de voleibol a Sitges (maig 2013)

Nou torneig de voleibol a Sitges amb una selecció d’alumnat de 4t d’ESO

Durant un cert nombre de cursos, vam coincidir al departament d’EF de l’IES Joan Ramon Benaprès de Sitges tot un seguit de companys que, amb el pas dels anys, hem acabat en diferents centres de Catalunya. En maig de 2003, vam decidir de fer un torneig de voleibol entre el nostre alumnat de 4rt d’ESO (en general, tots fem voleibol dins del currículum de 4rt). Aquell mateix any, vam acordar repetir l’experiència, però cada curs en un institut diferent. Fa dos anys, vam decidir que el torneig el faríem sempre a Sitges, doncs disposem d’un pavelló cobert i dues pistes, la qual cosa ens permet despreocupar-nos pel temps que farà. Els trofeus els paga cada any un centre diferent.
El divendres 18 de maig ens trobem de nou a Sitges. Participaran els següents centres:
Institut Dolors Mallafrè (Vilanova), Institut Joan Ramon Benaprès (Sitges), Institut Mediterrània (Castelldefels), Institut Emperador Carlos (Barcelona), Institut Cubelles (Cubelles) i Institut Frederic Mompou (Sant Vicenç dels Horts).
La llista de l’alumnat seleccionat aquesta vegada és la següent:

Nois Noies
Max Anguita (4A)
Cristian Díaz (4A)
Álex Reyes (4A)
Aleix Semur (4A)

Pablo Hernández (4A)
Sergio Palacios (4B)
Héctor Rico (4B)
Érik Reyes(4B)

Jordi Ferrer (4C)

Rebeca Betanzo (4A)
Liseth Duque (4A)
Lidia Gómez (4A)
Silvia Martos (4A)
María Peña (4A)

Tamara Melero (4A)
Maoli Albiño (4B)
Ana Domínguez (4B)
Andrea Pejo (4B)
Jazmine Rdez. (4B)

Andrea Gómez (4C)

El punt de trobada serà l’estació de Cubelles, on cal estar a les 8,15h per tal d’agafar el tren de les 8,30h. La sortida finalitzarà tan bon punt arribem a l’estació de Cubelles, probablement entre les 14,17h i les 14,47h.
L’alumnat ha de portar roba esportiva i esmorzar. No cal portar diners per pagar el viatge en tren perquè anirà a càrrec de l’AEE Institut Cubelles.

Figures d’equilibri en grup amb acompanyament musical

Per a les darreres sessions d’aquest primer trimestre, tots els grups han de dissenyar i representar una activitat d’expressió corporal anomenada acrosport (o acrogimnàstica). Es tracta de l’execució de figures d’equilibri en grup amb acompanyament musical.

La majoria de les habilitats gimnàstiques que podeu fer servir (tombarelles, pi, vertical, figures d’equilibri per grups de 2 o 3 persones) són senzilles i les podreu entrenar a classe sota la supervisió dels vostres professorat. N’hi ha de molt variades, com podeu veure en aquest vídeos extrets de Youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=_ZJeXzJ352k&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=o4QthUlh7jI

http://www.youtube.com/watch?v=__C4pNMAmwE&feature=related

Si no teniu massa clar què és allò que volem que feu, aquí teniu tres exemples. N’hi ha moltíssims a Internet (feu servir qualsevol cercador i una paraula clau com ara acrogimnasia o acrosport):

http://www.youtube.com/watch?v=b4Nn_TMZpC4

http://www.youtube.com/watch?v=bnHqp-uPC7c

http://www.youtube.com/watch?v=qGajUbJFaKQ

http://www.youtube.com/watch?v=Cf3-AALPdUI&feature=related

L’acrosport també té una vessant de competició (n’hi ha, fins i tot, campionats del món).  Aquí pots trobar exhibicions que et deixaran bocabadat.

http://www.youtube.com/watch?v=7Q082F_GdpA

 

Quines són les tasques que heu de dur a terme?

Aquesta és una relació de totes les tasques que haureu de dur a terme per tal d’aconseguir l’objectiu d’exposar amb èxit la vostra coreografia gimnàstica:

1. Formar el vostre grup d’acrosport, de 6-8 persones. Ha de ser mixte. Si hi ha persones sense grup, el professor els assignarà un.

2. Fer una recerca de les possible figures que podeu incloure en la vostra representació. Heu d’incloure obligatòriament 3 figures de tres persones, 2 figures de quatre persones i una figura de 5 persones.

3. Triar la música amb la que acompanyareu l’exhibició gimnàstica. Ha de tenir una duració aproximada de 3 minuts i una duració mínima de 2 minuts

4. Acordar la seqüència en què realitzareu les diferents figures. Ha d’haver una figura d’inici i una altra que indiqui el final de la representació. No podeu passar directament d’una figura a una altra: cal establir lligams  mitjançant el moviment.

5. Lliurar al vostre professor un projecte de la vostra coreografia, no més tard  de l’11 de novembre, encara que el podreu modificar. El vostre professor us facilitarà el model que heu d’emplenar. També us el podeu descarregar clicant aquí .

6. Practicar  les diferents figures i la  connexió entre elles.

7. Sincronitzar les figures amb la música triada.

 

L’avaluació

L’avaluació tindrà en compte:

  • La feina duta a terme per cada grup: projecte, treball individual i en grup a l’aula, col·laboració amb la resta de companys, etc.
  • La naturalesa de la representació (originalitat, complexitat de les figures, sincronització amb la música, expressivitat en la utilització de connectors entre les diferents figures, etc.)

 

Allò que cal tenir en compte

  • Aquesta és una activitat en equip en la que tothom hi té cabuda. Només cal que sigueu capaços de treure el màxim profit a les aportacions que pot fer cada company o companya.
  • L’aprenentatge d’algunes figures bàsiques i l’execució de certes construccions exigeix de molta cura doncs us podeu fer mal. Cal seguir amb especial atenció les indicacions que us donin els vostres professors.
  • Una part important de la preparació de la vostra representació l’heu de fer fora de les classes d’Educació Física.
  • Cal que sigueu originals a l’hora d’utilitzar el moviment entre figura i figura.

Reportatge gràfic i classificació del torneig de futbol-7

Torneig futbol-7 Institut Cubelles 14 de juny 2011

El 14 de juny vam tenir sort i ens va fer un dia de sol. Finalment, les noies de 2n de Batxillerat no van participar i vam allargar 5 minuts més cadascun dels 15 partits, que van durar 20 minuts (seguits de 10 minuts de descans).

El torneig el va guanyar Team Girls, format bàsicament per alumnes de 4t. La clssificació final va ser la següent:

1r. Team Girls (4t ESO)

2n. Las Piruletas (2n ESO)

3r. Las Locas de Cubellas (3r ESO)

4t. Las Chorvas (1r BAT )

5è. Las Farrus (1r BAT)

6è. Las Atrevidas (1r ESO)

L’experiència va ser molt bona i estem disposants a repetir-la, tot millorant-la,  el proper curs.

Torneig femení de futbol-7 de l’Institut Cubelles

Conscients de la il·lusió que fa a les nostres alumnes poder jugar en un camp de futbol de gespa (encara que sigui artificial), el Departament d’Educació Física ha organitzat un torneig de futbol-7 en el camp municipal de futbol el dimarts 14 de juny, de les 9h fins a les 14h. Es tracta d’una activitat complementària fora del centre aprovada pel Consell Escolar i en la que només poden participar persones concretes (les jugadores participants i les persones que arbitrin).

Hi participaran els 6 equips femenins de la lliga del pati i un equip de noies de 2n de Batxillerat; en total, 7 equips. La composició dels equips serà la mateixa que la que ha hagut en la lliga, però podreu ampliar els equips amb jugadores que no hagin participat en la competició. Cal tenir en compte que el torneig és llarg i us anirà bé poder fer substitucions.

Els partits seran de 15 minuts. Es jugaran dos partits alhora cada 20 minuts, que començaran amb un mateix cop de xiulet i finalitzaran també en el mateix moment, amb un altre cop de xiulet. Després de 5 minuts per a preparar-se, començarà la següent tanda de partits.

La competició serà tipus lliga, tots contra tots. Els dos millors equips jugaran una final d’entre 20 i 30 minuts de duració, segons el temps disponible.

Tindreu dos vestidors per a dutxar-vos un cop finalitzi la vostra competició.

Per tal de ratificar la vostra participació, cal que ompliu un full d’inscripció similar al que vau omplir per a poder participar en la lliga del pati. El podeu demanar a qualsevol dels professors d’EF. La data límit per lliurar-nos el full d’inscripció és el dimecres 8 de juny.

Torneig de voleibol a Sitges amb alumnat de 4rt d’ESO

Durant un cert nombre de cursos, vam coincidir al departament d’EF de l’IES Joan Ramon Benaprès de Sitges tot un seguit de companys que, amb el pas dels anys, hem acabat en diferents centres de Catalunya. En maig de 2003, vam decidir de fer un torneig de voleibol entre el nostre alumnat de 4rt d’ESO (en general, tots fem voleibol dins del currículum de 4rt). Aquell mateix any, vam acordar repetir l’experiència, però cada curs en un institut diferent. Fa dos anys, vam decidir que el torneig el faríem sempre a Sitges, doncs disposem d’un pavelló cobert i dues pistes, la qual cosa ens permet no haver de preocupar-nos pel temps que farà. Els trofeus els paga cada any un centre diferent.

 

El divendres 13 de maig ens hem tornat a trobar a Sitges. En aquesta ocasió erem un centre més, 6 en total:

 

Institut Dolors Mallafrè (Vilanova), Institut Joan Ramon Benaprès (Sitges), Institut Mediterrània (Castelldefels), Institut Emperador Carlos (Barcelona), Institut Cubelles (Cubelles) i Institut Frederic Mompou (Sant Vicenç dels Horts).

 

 

Aquí teniu un reportatge fotogràfic de la competició.

 

 

 

Torneig de voleibol a Sitges 13-5-2011