Aquesta setmana hem fet una sessió de massatge.

Hem posat una musiqueta tranquil·la, hem respirat profundament i ens hem imaginat que les nostres mans eren: formigues, serps, elefants, hem dibuixat lletres, hem fet rodolar una pilota… tot això per relaxar la musculatura de l’esquena i sentir-nos més tranquils.

La respiració conscient  i el massatge ens ajuden a sentir-nos millor.

🙂