QUÈ HAS DE FER / QUÈ ET PROPOSEM…
Aquesta setmana et proposem que facis una gimcana,hauràs de passar 4 proves amb diferents nivells de complexitat fins arribar a la prova final. Una vegada superada, obtindràs el títol d’Expert “Gimcaner”. Ho aconseguiràs?
QUÈ ENS HAS D’ENVIAR i COM ENVIAR-HO
Ens has d’enviar una foto o un vídeo realitzant les proves. Pots enviar un correu electrònic a les teves mestres o un whatsapp.
MATERIAL NECESSARI
- Mitjons
- Caixa, cistella o qualsevol objecte que serveixi per encistellar.
- Rotllo de paper de vàter.
COM HO HAS DE FER (instruccions)
Per aconseguir el títol d’expert Gimcaner hauràs de superar 4 proves: dos individuals, una amb parella i una altra amb família.
PROVA 1: nivell principiant
Llançament de mitjons
L’objectiu és aconseguir encistellar 3 mitjons seguits en el menor temps possible.
Per poder realitzar aquesta prova necessitaràs 3 mitjons. Hauràs de fer boles amb ells després i llançar-les a una paperera o qualsevol objecte que tinguis a casa que serveixi per encistellar. Per obtenir la distància de llançament compta 3 passes i col.loca la cistella. Torna al lloc d’inici i llança.
PROVA 2: nivell intermedi
Equilibri amb rotllos de paper
L’objectiu és aconseguir aixecar-te del terra sense que caigui el rotllo de paper del teu front.
Per realitzar aquesta prova necessites un rotllo de paper de vàter i el teu cos. Hauràs d’estirar-te a terra amb un rotllo de paper de vàter al teu front i aixecar-te fent equilibri evitant que caigui el rotllo.
PROVA 3: nivell avançat
Curses de relleus (individual o amb parella).
L’objectiu és córrer una distància determinada fent diferents exercicis. Pots fer les curses de relleus de forma individual o amb la teva família.
Baixa al carrer i buscar una zona on puguis correr entre 50m. i 100m. sense perill. Col·locat darre la primera marca i comença amb les curses de relleu.
- Talons al cul
- Genolls a les mans
- Desplaçaments, d’anada pel cantó dret i de tornada pel cantó esquerre.
Si fas les curses de relleu amb més persones tingues en compte que heu de sortir d’un amb un i us heu de passar el relleu picant-vos la mà.
PROVA 4: nivell expert
Pinya en família
L’objectiu és construir una torre humana amb els vostres cossos. Necessitareu l’ajuda d’algun familiar per crear la vostra figura. Intenteu arribar al més alt! Proveu de diferents maneres fins que trobeu la figura amb què us sentiu més còmodes.
Si has arribat fins aquí, representa que has aconseguit el màxim nivell. Envia el teu vídeo que en farem un de conjunt per compartir-lo a l’instagram i al bloc de l’escola.
