L´estoneta de la relaxació és un dels moments del dia que més m´agrada a l´escola i de la qual jo també en faig “uso y disfrute”.
Aquesta es pot realitzar en qualsevol moment u ocasió que es cregui propícia o necessària al llarg de la jornada escolar. És genial, per descansar, parar, fer un recés o simplement tallar una situació crispada o bé pujada de to.
Respirar profundament i retrobar-nos amb nosaltres mateixos: “Ep món, aturat un moment. Recuperem l´aler i després hi tornem a pujar de nou i continuem amb el que estàvem fent o comencem una altra cosa, d´acord?”
Normalment, nosaltres realitzem aquesta estona de relaxació a les tres de la tarda, en tornar els petits de menjar a casa (els quals normalment tornen més esverats) i retrobar-se amb els companys que s´han quedat a dinar a l´escola (solen estar més tranquils). És una manera de cohesionar el grup i posar a totes les criatures (inclosa mestra) en el mateix nivell emocional, energètic, anímic o digueu-li com vulgueu.
Per realitzar l´activitat normalment estem asseguts a classe, cadascú a la seva cadira amb el cap acotat i reposant sobre la taula. Qui no vol adoptar aquesta posició no se li força; això si, cal que estigui tranquil i sense realitzar moviments bruscos.
Es demana silenci i s´apaguen els llums. Comencen a sonar els primers compassos d´una melodia tranquil.la i relaxant amb un volum no massa fort.
És en aquest moment, quan entra en joc l´element sorpresa: el mocador de la tranquil.litat (mocador de seda), que la mestra anirà passant pel cap dels alumnes a mode de carícia, donant-los una sensació de confort i calidesa.
Als meus petits, els hi encanta i la veritat és que durant aquesta estoneta tots (sense excepcions) semblen angelets.
En acabar la música i encara amb els llums apagats i amb to fluix tots junts cantem la més que socorreguda cançoneta del: TIC-TAC i ens desitgem bona tarda.
Ja estem llestos i centrats per reprendre les activitats de la tarda en bona armonia.
A continuació, us dono la referència del CD que faig servir jo i us presento un dels temes d´aquest que més m´agrada. També us convido a gaudir-ne d´una estoneta de RELAX.
Bé, com no he pogut penjar l´arxiu d´audio que jo volia perquè em possava que no podia editar-se per raons de seguretat, us diré que la peça musical era: Creation de l´àlbum Ioga & Meditation. ´
Així doncs, penjo la meva cançó preferida i espero que la disfruteu igualment.