Altre lloc XTECBlocs
Per grups de 4, pensaran un exercici de força i l’escriuran o dibuixaran en un full.
Penjaran cada exercici amb un QR i tindran el QR en l’estació pertinent.
Faran el circuit i necessitaran portar cada grup un mòbil amb l’aplicació QR per quan arribin a cada estació esbrinar l’exercici i fer-lo.
Si voleu veure un exemple, necessiteu un lector QR en el mòbil i escanejar el codi.
Per començar a tractar el tema de l’Activitat Física i la Salut res millor que aclarir alguns conceptes.
(segons la Generalitat de Catalunya, 2007)
Què entenem per:
ACTIVITAT FÍSICA
Qualsevol moviment corporal, produït per la musculatura esquelètica, que té com a resultat una despesa energètica per sobre del metabolisme basal.
EXERCICI FÍSIC
Activitat física planificada, estructurada i repetitiva que té per objectiu la millora o manteniment d’un o més components de la forma física (capacitats físiques).
ESPORT
Exercici físic dut a terme en un marc reglamentat i competitiu.
