Un cop explicat el context en què es crea la dieta mediterrània, explicarem les seves característiques principals. Entre elles es troba la tríada mediterrània, les quantitats i freqüències que se’n fa dels aliments, l’activitat física o els canvis que s’ha anat produint en ella. A continuació us deixem un vídeo amb un resum dels apartats i temes que tractarem a continuació.
Modificacions de la dieta mediterrània