Archive for octubre, 2010
La fruita és boníssima!!
0Els nens i les nenes de primer han fet un dimecres de FRUITA COMPARTIDA. Mireu que bé ens ho hem passat.
SABÍEU que…
Les fruites pertanyen al grup 5 de la roda d’aliments, rics en sucres, vitamines C i A i sals minerals, representada en la dita roda de color verd. Pel seu alt contingut en vitamines i sals minerals pertany al grup d’aliments reguladors. Les fruites es localitzen en el segon pis de la piràmide d’aliments, és a dir, que es recomana la ingesta de 2 peces de fruita en xiquets i 4 peces en l’adult al dia.
- Són aliments de baix valor calòric, ja que quasi el 80% de la seua composició és aigua, i es recomana en les dietes per a l’obesitat. És preferible menjar una peça de fruita abans que una peça de brioxeria.
- Contenen fibra dietètica que ens aporta múltiples beneficis com per exemple contra el restrenyiment i la diverticulosi.
- La fruita conté múltiples micronutrients que actuen sinèrgicament com antioxidants .
Segons la Societat Espanyola de Dietètica i Ciències de l’Alimentació (SEDCA) i la Societat Espanyola de Nutrició la fruita a més de ser les postres per excel·lència i d’aportar colorit i bellesa a la nostra taula, el consum regular de fruita representa en la nostra alimentació un pilar de l’equilibri dietètic i la seguretat d’un aportació correcta de determinades vitamines.
La nostra escola s’ ha adherit al programa “A la nostra escola mengem fruita” si en voleu tenir més informació consulteu aquest enllaç:
Amb humor millor…
3Amb els alumnes de sisè encetarem el tema de la història de la humanitat amb una mica d’ humor. Aquest video ilustra l’ evolució amb Homer Simpson.
Ara mireu aquest que és bastant més de ciència.
D’ ON VENIM…
http://www.edu365.cat/primaria/muds/socials/donvenim/index.htm
EL FOC
http://www.edu365.cat/primaria/muds/socials/foc/ondiacomcrema.htm