Dıferents estudis científics han demostrat que les tècniques meditatives presents en totes les tradicions espirituals afavoreixen els estats de relaxació i de benestar. Aquests estudis s’han fet mesurant diferents longituts d’ona que produeix el cervell, cada una connectada a un estat de consciència diferent:

ONES DELTA: Tenen una freqüència de 1-3 Hz, i sorgeixen durant el son profund, o en estats de hipnosis o trànsit. Estan associades també al somni lúcid. Són molt importants en els processos curatius. Quan es donen és senyal de que estan actuant les parts més internes i profundes del cervell.

ONES THETA: Tenen una freqüència de 4-7 Hz, i sorgeixen durant el son i també durant la meditació profunda. El cervell està en un estat molt profund de descans. Corresponen a estats de imaginació espontània i inspiració creativa. Es troben els arquetips en la seva forma simbòlica. També les produeixen les visualitzacions i l’audició de músiques harmòniques.

ONES ALFA: Tenen una freqüència de 8-12 Hz, i estan associades amb estats de relaxació profunda. Sorgeixen abans d’adormir-nos i durant la meditació. S’experimenten pensaments tranquils, optimisme i un sentiment d’integració de cos i ment. L’atenció es centra sobre els propis pensaments i contempla el contingut espiritual interior. Determinades músiques produeixen l’estat alfa. De fet, alguns instruments produeixen vibracions pròximes a aquesta freqüència. El to de veu de determinades persones també afavoreix aquest estat. I també activitats com la contemplació del mar, de les onades i el seu sò, o de la natura en general. És a dir, totes les activitats que permeten arribar a la “zona espiritual” de l’ésser humà.

ONES BETHA: Tenen una freqüència de 13-30 Hz, i es registren quan la persona es troba desperta i en plena activitat mental. Quan un pensa, conversa o dirigeix la seva atenció cap a l’exterior (persones, coses, problemes…). Corresponen a converses habituals, activitats rutinaries i quotidianes (treball, estudi, lectura, veure la televisió, etc. A vegades la irritació, inquietud o temors poden acompanyar aquest estat. La majoria del temps de vigilia transcorre en aquest estat Betha.

ONES GAMMA: Tenen una freqüència de 30-40 Hz, i estan associades a estats histèrics o de pèrdua de control (agressivitat, pànic, etc.). Les produeixen sorolls forts i terribles, insults, situacions tenses, crisis, noticies terribles, enfados forts, agressions físiques o psicològiques, etc.