GESTIÓ EMOCIONAL
A l’escola i a casa ens preocupem molt de la part cognitiva de l’educació i de l’adquisició de coneixements. Però també ens preocupem molt d’aprenentatge social i emocional. No podem educar sense tenir en compte el cor. Cal que els pares i mestres acompanyem i ajudem els infants en el seu desenvolupament emocional en aquests moments que estem vivint.
Us engresquem a intentar descobrir, identifica
r, diferenciar i gestionar les diferents emocions que estem vivint tots plegats en aquesta situació única per ajudar-nos entre tots, a afrontar una miqueta millor aquest nou repte de vida: la situació excepcional creada pel COVID-19!!!
Com puc ajudar els meus fills i filles?
És important ensenyar els fills a connectar amb si mateixos perquè puguin comprendre millor com se senten, així que qualsevol moment o situació del dia a dia és bona per practicar i desenvolupar la consciència emocional.
que verbalitzin què és allò que els ha causat que se sentin d’aquesta manera: “Per quin motiu em sento així?”.
Practicar l’empatia és fonamental perquè el teu fill/a també la desenvolupi.I què podem fer en la situació actual?
La situació d’excepcionalitat q
ue estem vivint pot tenir un gran impacte en la nostra salut emocional per dos motius fonamentals: la pròpia malaltia i el confinament a la llar.
D’una banda, l’extensió de la pandèmia, el risc de contagi, el fet d’infectar-se un/a mateix/a o algú proper, o la pèrdua d’un ésser estimat, són situacions que poden generar por, tristor, incertesa, angoixa i, fins i tot, ràbia.
D’altra banda, el fet d’estar tancats a casa per evitar la propagació de la malaltia, amb les alteracions en la rutina diària que això comporta, pot fer augmentar la sensació de soledat i d’aïllament, i produir ansietat.
No podem canviar la realitat que vivim, però sí que modificar la manera com ens hi enfrontem. Una bona gestió de les emocions ens pot ajudar a millorar el nostre benestar mental.
Com podem explicar el coronavirus als nens i nenes?
No tingueu por a explicar als vostres fills i filles el que està passant. És una situació que els toca de ben a prop i que els afecta directament. Necessiten entendre què està passant i per què han de fer tot allò que els estem demanant.
Podeu usar contes, dibuixos, titelles… hi ha moltíssimes opcions. A continuació us deixarem alguns enllaços que us poden ser d’utilitat per fer-ho.
- conte: Coronavirus
- conte: La Rosa contra el virus
- conte: Mussol i el coronavirus
- conte: En Patufet i el coronavirus
- conte: L’Alícia i el coronavirus
- coronavirus: 5 activitats per saber-ne més
I què hem de fer si perden una persona que estimen?
Poder acomiadar-se d’una persona estimada
és necessari per garantir un dol saludable. La pandèmia del nou coronavirus està generant morts sobtades sense possibilitat l’acomiadament, per la qual cosa molt probablement haurem de fer front a processos de dol més complicats.
A continuació trobareu algunes recomanacions i recursos per a donar resposta a aquesta situació tant complicada.
- infografia: Afrontament del dol en la infància i l’adolescència en el context de la pandèmia de la COVID-19
- ràdio – Quaderns de Pedagogia: Com parlar de la mort als nens.
- ràdio – Eduqueu les criatures: Com explicar la mort als nens.
- conte: L’illa de l’avi
- conte: L’arbre dels records
- conte: El buit
- conte: L’àvia Pepa
- cançó: L’àvia Pepa
I si no me’n surto?
Des de l’escola el Dofí volem que sapigueu que sempre estarem aquí per vosaltres. Si necessiteu qualsevol cosa o us podem ajudar en el que sigui, només cal que contacteu amb l’escola o amb el tutor o tutora dels vostres fills i filles.
Moltes gràcies per tota la infornació i pel vistre suport.