5- Act. Fisica i Salut

Ara que ja portem uns quants dies treballant el tema de les capacitats condicionals anem a fer una mica de memòria amb aquest petit llistat de preguntes. Les pots respondre en un full de paper o enviar-les al professor mitjançant el correu eletrònic (informatica.ef.prof@gmail.com)

1. Quantes capacitats condicionals hem treballat a les classes d’EF? Quines són?
2. Recordes algun joc o activitat per a cada capacitat?
3. Podries posar un exemple de la nostra vida diària on utilitzem cada capacitat?
4. Recordes què són les pulsacions? Perquè és bo controlar-les quan fem exercici?
5. Digues si són vertaderes (V) o falses (F) les següents frases:
   1. La velocitat de reacció es calcula mirant els metres que has corregut.
   2. La resistència en serveix per estirar la musculatura molt millor.
   3. Els estiraments no cal fer-los si fem velocitat.
   4. Tenir una bona resistència millora la nostra salut.
   5. Un esportista que fa acrosport o castells (figures humanes) té poca força.
   6. La resistència es guanya mirant molt la tele i jugant molt a les videoconsoles
   7. La força s’incrementa a mesura que ens fem adults.

Fer activitats online

http://recursostic.educacion.es/primaria/ludos/web/c/08/index.html

Lectures recomanades:

http://www.gencat.cat/salut/depsalut/html/ca/salutjove/exerci.htm

Alguns videos:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=kIys-7yjJQ0[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=eGt1eZzTMPk[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=AtSxKWlmL84[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=gc8GylpAgyI[/youtube]