És importat que els alumnes vinguin ben esmorzats de casa per poder realitzar d´una manera òptima l’activitat física. Si la classe és a la tarda procureu dinar més d’hora.

OBESITAT

És l’acumulació excessiva de greix corporal i ja s’ha convertit en la malaltia principal dels països desenvolupats. Existeixen 3 punts fonamentals per evitat l’obesitat: hàbits alimentaris, activitat física i participació familiar.

L’activitat física és molt important, no per la pèrdua de pes,  sinó pel canvi de vida  i per abandonar el sedentarisme i allunyar-se de les llargues hores asseguts davant la TV.