QFB: Qualitats Físiques Bàsiques a 6è!!

Les qualitats físiques bàsiques són un conjunt de factors que determinen el nostre rendiment a l’hora de dur a terme una activitat física quotidiana (córrer per agafar el tren, etc) o una activitat esportiva (jugar a futbol, a hoquei, competir en qualsevol prova d’atletisme, etc.). De la persona que té unes bones qualitats físiques bàsiques en diem que té una bona condició física.

Hi ha 4 QFB: la força, la resistència, la velocitat i la flexibilitat.

Els alumnes de 6è han fet grups i s’han inventat jocs específics, per millorar aquestes qualitats. Mireu que han fet:qfb

 

REPTES COOPERATIUS C.S

Els alumnes de C.S van fer la unitat de Reptes Cooperatius. Aquests consisteixen a superar reptes motrius treballant en equip. És important tenir 3 idees clares:

PENSAR (individualment, com podria superar aquest repte?)

COMPARTIR (comparteixo la meva idea amb la resta del grup i decidim entre totes quina provem primer)

ACTUAR (portem a la pràctica el que hem pensat i comprovem si ens va bé per superar el repte)

A més a més, han inventat els seus reptes cooperatius…i els han fet molt creatius, mireu les fotos clicant a la imatge:index

DIA DE RODES AMB 3r

Ja és una tradició acabar les sessions d’E.F. amb rodes. Però aquest desembre, ens va enxampar la pluja i no vas poder ser. És per això, que comencem amb les rodes.

3r

4t

ESCALFAMENTS A C.S

Els alumnes del C.S durant aquest primer trimestre, han aprés a elaborar en grup un escalfament. Tenint en compte les seves parts i els beneficis que s’obtenen d’aquesta part de la sessió: millorar el rendiment, predisposar-nos a l’activitat física i evitar lesions. (clicant a la imatge podreu veure les fotos).

calentamiento-para-running-01_f-298x248

MANIQUI CHALLENGE

Avui ens afegit a la moda de fer un “maniquí challenge” amb els nens de 4t. Per ara només posem fotos i més endavant intentem penjar el vídeo.

EXPRESSIÓ CORPORAL

Els alumnes de 4t, acaben de presentar un treball en grup, relacionat amb una representació que havien de triar ells mateixos. Hem vist de tot, treballs molt originals, i altres molt poc treballats. Fem expressió corporal!

DANSA

Cada trimestre farem una dansa, i a 3r ens estrenem amb la del “El Virolet”. Treballem amb bastons reciclats, quen són els tubs del paper de plata, perquè així pesen poc i són més fàcils de subjectar.