Els estiraments són una part molt important de l’exercici físic ja que ens ajuden a prevenir lesions, agulletes, milloren la nostra flexibilitat… S’haurien de fer tant abans com després de qualsevol activitat física continuada, en l’escalfament i en la recuperació.
Enguany farem una prova al Cicle Mitjà, de fer-los en anglès. Més endavant els posarem dins dels continguts del nostre bloc.