L’activitat física millora la meòria. L’exercici ajuda a consolidar el que s’acaba d’aprendre. Amb 15 minuts d’exercici intens n’hi ha prou per potenciar la memòria motriu, és a dir, la que es fa servir per aprendre activitats de cordinació com anar en monopatí, jugar amb videojocs, escriure amb un teclat o tocar el piano. És la conclusió principal d’una investigació liderada pel neurocientífic Marc Roig a la Universitat de copenhaguen (Dinamarca).
Estudis anteriors havíen establert que la pràctica habitual d’activitat física millora el rendiment intel.lectual.
Aquests efectes s’han observat en persones de totes les edats, des de nens (que solen tenir més bones notes si fan esport) fins a gent gran (que té un deteriorament cognitiu més lent si es manté en forma).
Els investigadors ho atribueixen al fet que l’activitat física estimula la secreció de substàncies que afavoreixen la memòria al cervell, com ara la noradrenalina o la proteïna BDNF. (La Vanguardia)