Educació Física a l'Escola Isabel Besora

Les sabatilles esportives

Escola Isabel Besora | 4 octubre 2012

Com sabeu, des de l’àrea d’educació física de l’escola, us demanem que porteu les sabatilles esportives per a fer les classes. No és necessari que siguin unes sabatilles noves, però si les heu de comprar (o si ja les teniu), cal que tingueu en compte aquests aspectes.

A l’hora d’escollir una sabatilla esportiva, cal que valorem:

La comoditat: abans de comprar la sabatilla, hem de comprovar que l’interior sigui suau i no tingui costures que ens puguin provocar friccions al peu. És important que siguin de la talla adequada.

L’ús que li donarem: No és el mateix una sabatilla per a jugar a bàsquet que una sabatilla de futbol sala. En Educació Física es fan una gran varietat d’activitats i d’esports, per la qual cosa es necessita una sabatilla polivalent. Així doncs, us recomano una sabatilla tipus “running”, que ens permetrà realitzar totes les activitats d’Educació Física de manera còmoda i segura.

La subjecció: la sabatilla ha de subjectar-nos bé el peu per a evitar lesions i accidents, per la qual cosa ens hem de comprar la talla adequada i cordar-se bé els cordons. Hem d’evitar les sabatilles que no subjectin bé els turmells. Per això és important que aprengueu aviat a fer-vos els cordons.

(No obstant, en el primer curs de primaria, és preferible portar sabatillas amb velcro, per a fomentar la seva autonomia).

La sola: per a evitar lesions i accidents, la sola ha de ser rugosa i ha de tenir un dibuix que eviti que es rellisqui fàciment. Hem d’evitar les soles massa llises!

L’amortiguació: són molts els impactes que els peus reben cada vegada que correm, juguem un partit, etc. Sobre les sabatilles recau el pes del nostre cos i des dels peus es trasmeten totes les vibracions fins al cap. Per això és eimportant que les sabatilles portin un bon sistema d’amortiguació sobre tot a la zona del taló, evitant d’aquesta manera, lesions en el sistema ossi-articular.