Seguint les pautes del text instructiu, compartiu el vostre “Manual particular per viure feliç”. Sigueu ben creatius i agosarats, però fidels a la tipologia textual.
“Happiness is when what you think,
what you say
and what you do
are in perfect harmony”
La felicitat es dóna quan entre els teus pensaments,
les teves paraules
i les teves accions
hi ha una harmonia perfecta
Mahatma Gandhi
Manual per viure feliç
1- No esperaràs res a canvi en donar.
2- No pensaràs ni en el passat ni en el futur (si esbrines com, diga-m’ho).
3- Sabràs estar sol sense sentir-te sol.
4- Trobaràs dins teu el talent que tens amagat.
5- T’acceptaràs a tu mateix, i valoraràs positivament les teves virtuts.
6- Et deixaràs estimar.
7-Plantaràs cara a totes les adversitats, i no cauràs en el desànim quan lluitis contra les dificultats.
8- Acceptaràs que mai res és per sempre, la gent ve i va.
9- No abusaràs, seràs humil.
10-Cada dia faràs alguna cosa que temies i la superaràs.
11-No jugaràs amb els sentiments dels altres, tampoc deixaràs que ho facin amb els teus.
12-Gaurdiràs de la teva joventut, vitalitzaràs la teva vellesa.
13-Viatjaràs, descobriràs, exploraràs altres mons i altres mentalitats.
14- Obriràs la teva ment abans que la teva boca.
15-No cauràs en la rutina, et sorprendràs.
Fantàstic! Comencem bé!
Gràcies, Mireia, ben segur que si seguíssim els teus consells arribaríem a ser feliços!
Recepta: “EL PASTÍS DE LA FELICITAT”
INGREDIENTS:
– 300g de bon humor.
– 1/2kg de energia positiva.
– 3 cullerades de sopa de rialles.
– 250g d’amor.
– 600ml de llàgrimes dolces.
– 1kg d’amistat. (Pot moderar-se segons el gust de cadascú).
PREPARACIÓ:
– Primer de tot agafem els “250g” d’amor i els avoquem en un bol gran. Un cop allà els esclafem amb el microones dels somriures durant 30″ i mentrestant, en un altre recipient, barregem el “kg” d’amistat amb les rialles. Quan quedi una massa homogènia i una mica líquida la avoquem al bol on hi han els “250g” d’amor i hi posem els “600ml” de llàgrimes dolces. Un cop barrejat afegim el “1/2 kg” d’energia positiva (que és el millor aliment del dia) i posem la massa en un motlle amb forma de cor, a ser possible més ample que alt. Un cop tot estigui ben estès, ho posem al forn a “250 graus” durant 30 minuts.
– Finalment, quan el traguem del forn, hi posem els “300g” de bon humor de decoració i esperem 10 minuts a que es refredi. Ja fred, cap a dins i bon humor.
Espero que us agradi i faci les vostres vides millors i més felices.
…Exquisida recepta!
Oriol, t’he fet alguna correcció ortogràfica, has d’anar més en compte!
Ens a agradat molt Oriol 😉
5 passos ben senzills per ser feliç:
1.- No deixis passar l’oportunitat d’abraçar a qui realment aprecies.
2.- Valora el que tens al voltant, la gent que t’envolta i sobretot, a tu mateix.
3.- Busca sempre la part divertida i bona de les coses.
4.- Intenta fer que cada dia sigui especial, busca sempre l’anècdota.
5.- Fes un somriure abans d’anar a dormir, pensant en tot el que t’ha passat avui.
DECÀLEG PER SER FELIÇ
1. Proposa’t ser feliç i intenta-ho.
2. Estima i aprecia als teus familiars i amics.
3. Deixa’t estimar.
4. Creu i confia en tu mateix.
5. Mira sempre la part positiva de les coses i sigues optimista.
6. No amaguis els teus sentiments per por del que diguin els altres.
7. No siguis egoista i ajuda als que et necessiten.
8. Reconeix que pots cometre errors i que per mitjà d’aquests pots aprendre a no tornar-los a fer.
9. Disfruta del que tens i no siguis ambiciós.
10. Quan ja hagis aconseguit la felicitat, comperteix-la amb els demès.
Donar és rebre.
Per ser feliç…
1 disfruta de la vida.
2 no facis cas del que diu la gent de tu. ( si es dolent )
3 estima a la teva familia i als teus amics sempre.
4 confia en tu mateix.
5 pensa que ets únic al món i que ets “especial “.
6 ajuda als demes a ser feliços.
La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días.
Benjamin Franklin
Aquesta frase des del meu punt de vista ens explica molt bé i d’una manera molt clara el que és la felictat i ens dóna pautes per orientar la nostra vida cap a camins correctes.
Calia fer un text instructiu!
5 passos per ser feliç:
Primer, mira la part positiva de totes les accions que tens durant el dia.
Segon, mai no pensis que res serà per sempre, l’adversitat ens enriqueix.
Tercer, valora tot el que tens, no sempre ho tindràs.
Quart, no juguis amb els sentiments dels altres, no facis als altres el que no vols que et facin.
Cinquè i última cosa per ser feliç, estima’t a tu mateix i deixa’t estimar.
.
…hi havia greus problemes d’ortografia… Te’ls he corregit!
Instruccions per ser feliç:
1. Fes feliç a tothom.
2. No vulguis ser el centre d’atenció.
3. No esperis mai les coses bones, fes que t’arribin per sorpresa.
4. Sigues positiu amb tu mateix i amb els demés.
5. Estima a la teva família.
6. Fes que les persones passin una bona estona quan estiguin amb tu.
7. Confia en les persones que confien amb tu.
8. Pensa en tot el que tens i que no necessites més; ets feliç amb el que tens.
9. Pensa en totes aquelles persones que et fan passar bons moments; oblida els dolents.
10. Llençat a la vida. No deixis que la vida es llenci a sobre teu.
11. No posis límit a la teva imaginació.
12. No deixis que la mandra et venci.
13. Pensa sempre en tot el que pots fer, mai pensis amb el que no podràs fer.
14. Intenta fer tot el que fas el millor que puguis.
15. No deixis mai res per fer.
RECEPTA DE LA FELICITAT:
INGREDIENTS:
1 Quilogram de records infantils.
2 Tasses de somriures.
1/2 Quilogram d’esperança.
100 Grams de tendresa.
5 Llaunes d’afecte.
3 Paquets d’alegria.
1 Pessic de bogeria.
8 Quilograms d’amor.
5 Quilograms de paciència.
MÈTODE DE PREPARACIÓ:
1) Neteja els records. Afegeix-un a un els somriures fins formar una pasta suau i dolça.
2) Ara, afegeix les esperances i deixa que reposi fins que gairebé dobli la seva mida.
3) Renta amb aigua cadascun dels paquets d’alegria, destrossa’ls en petits trossets i barreja’ls amb tot l’afecte que trobis.
4) A part, incorpora la paciència, una mica de bogeria i la tendresa cernida.
5) Divideix en porcions iguals tot l’amor.
6) Fica-ho tot durant tota la teva vida al forn del teu cor.
Consell: Podeu afegir a la mescla anterior dues cullerades de comprensió i 100 grams de comunicació, per tal de què aquesta recepta et duri per sempre.
Perquè en la nostra vida hi siguin presents el màxim de moments feliços possible, ens anirà bé:
1.Acceptar-nos com som i confiar en nosaltres mateixos.
2.Pensar sempre de manera positiva.
3.Tindre la teva pròpia personalitat, i no tindre por d’ensenyar-la al món.
4.Afrontar amb realisme i bona actitud cada situació en què ens trobem.
5.Espressar i viure els nostres sentiments i les emocions.
6.Gaudir de cada instant com si fós l’últim.
7.Ganes de passar-s’ho bé, riure, descobrir i explorar.
8.Alegrar-nos amb el que tenim i esperar pacients el que ha de venir.
9.Estar orgullosos de nosaltres i de les nostres capacitats.
10.Cuidar-nos, valorar-nos i apassionar-nos amb l’aventura de viure.
L’ús de l’infinitiu no és recomanable!
1. Estima el que tens.
2. No deixis que ningú et digui que ets incapaç de fer alguna cosa.
3. Aprofita el temps amb la família i els amics perquè algun dia no hi seran.
4. Coneix noves cultures.
5. Acceptat tal com ets.
6. Escolta música.És sinònim de llibertat.
7. No deixis passar un dia sense haver regalat un somriure al món.
8. Viu el moment.
9. Comparteix el que tens.
10. No te’n penedeixis.
11. Escapa’t un par de cops al mes a un espai natural.
12. Enfronta’t a les teves pors.
13. Admira sense desitjar.
14. Busca lo positiu, lo dolent és més fàcil de creure.
15. Tingues en compte que hi han oportunitats que només passen un cop a la vida.
16. Per últim i la més important, no vagis en busca de la felicitat. És senyal de no tenir-la.
COM SER FELIÇ A LA VIDA:
1. Seguiràs el teu instint.
2. Deixaràs de ser una víctima.
3. T’estimaràs el teu treball.
4. Tingues curiositat per tot el que t’envolta.
5. Mai t’aïllaràs.
6. Marcat objectius.
7. Acaba tot allò que comencis.
8. Ajuda a els altres.
9. Balla i mimat una mica.
10. Fes front a les teves pors.
11. Una decisió és millor que cap.
12. Faràs exercici i escoltaràs música.
13. No et comparis amb els altres.
14. Viuràs el moment.
15. No siguis injust amb tu mateix.
16. Accepta que la vida té moment bons i dolents.
17. Pensa cada nit amb les coses bones que t’han succeït.
18. Creuràs en tu mateix.
19. Seràs amable.
20. Deixa que la gent vegi lo especial que ets.
21. Sigues honest amb tu mateix.
22. Cuida l’amor a la teva vida.
23. Mai perdis l’esperança.
24. Apreciaràs el que tinguis.
25. Estigues amb els teus amics i família.
26. Buscaràs l’equilibri.
Ànims tu pots!
Intenta no barrejar temps verbals!
Per ser feliç no es necessita gaire:
1. No deixis escapar les persones que t’importen.
2. Aprecia el temps que tens i valora’l aprofitant-lo al màxim possible.
3. Proposa’t treure un somriure en tots els casos.
4. Estima molt les persones properes a tu (família, amics,…).
5. No tot serà sempre igual per tan busca la part positiva de totes les accions del dia.
6. Sigues amable amb la gent sigui propera o no propera a tu.
7. Fes front a qualsevol adversitat que es proposi en el teu camí.
8. Lluita pels teus ideals i pels teus somnis, sempre els es de tenir ben presents.
9. Desperta’t amb un gran desig de felicitat i per la nit ves a dormir amb un gran somriure dibuixat en la teva cara.
10. No tinguis por que noves persones entrin en la teva vida deixa-les entrar, per poder-les estimar.
…t’hi has de fixar més! Hi havia moltes faltes d’ortografia!
Decàleg per ser feliç:
1. Gaudeix del dia a dia sense pensar ni en el futur ni en el passat.
2. Proposat reptes als quals puguis arribar, per tenir un sentiment de satisfacció.
3. Esforça’t a tenir un bon ambient a casa teva.
4. No tinguis por de conèixer noves persones.
5. No caiguis en la rutina.
6. Tingues una estona del dia per fer activitats relaxants com escoltar música o llegir.
7. Intenta esquivar les adversitats que et trobes pel camí.
8. Estigues content amb el que posseixes.
9. No et proposis coses impossibles que et puguin baixar la moral.
10. No et deixis influenciar per altres persones, sigues tu mateix.
Deu simples consells que tots hauríem de seguir per ser feliços:
1. Aixeca’t pensant en tot allò que aprendràs i gaudiràs durant el dia.
2. Aprecia tot el que tens.
3. Mai perdis l’esperança.
4. Viu al moment(carpe diem).
5.No treballis pels diners, sinó amb el que gaudeixes fent.
6.Treballa per viure, no visquis per treballar.
7. Mostra el teu amor a les persones que estimes.
8. Comparteix!
9. Ajuda sense esperar res a canvi.
10. No tinguis por d’equivocar-te.
Els 10 Dogmes de la FELICITAT.
Mai…
1- acceptis mai un bon consell. Sigues intel·ligent.
2- creguis que no pots millorar. És signe de fracàs.
3- deixis de preguntar-te coses. Sempre tindràs dubtes.
4- vagis al llit enfadat. Queda’t despert i lluita.
5- ploris per un error passat. No podràs canviar-ho.
6- pensis que has vist tot. La sorpresa arribarà.
7- perdis la teva fe. No importa en què creguis, però creu.
8- oblidis com és el món que t’envolta. És casa teva.
9- canviïs el que penses perquè t’ho diguin. Són estúpids.
10- prometis coses eternes. No veus que és una mentida?
Sempre…
1- cuida allò que vols. Al final t’adonaràs del seu valor.
2- expressa el que penses. Només cal saber quan fer-ho.
3- estima algú o alguna cosa. Sentiràs que estàs complert.
4- decideix segons el que tu creus. Els altres poden dir el que vulguin.
5- destaca. Tots tenim alguna virtut inntrínseca, mostra-la als altres!
6- aprèn. Sigui el que sigui, ens agrada aprendre per naturalesa.
7- desafia allò que creus injust, erroni o que simplement no t’agrada.
8- marca’t un objectiu. Encara que no l’assoleixis, saps per on vas.
9- escolta. Sempre hi haurà algú més savi que tú en alguna cosa.
10- centra’t en el que tu consideris important, perquè és l’únic que importa.
Potser el millor que has de fer per ser feliç es oblidar el que acabes de llegir i anar per feina. Tots tenim coses que volem fer, no cal que ens diguin quines són.
Manual particular per viure FELIÇ
Per ser feliç…
1- Lleva’t cada dia amb un somriure.
2- Mira sempre la part positiva de les coses.
3- No acceptis mai el que creguis inacceptable.
4- Envolta’t dels teus amics més pròxims i de la teva família. Doncs aquests són els que sempre t’ajudaran.
5- Estima’t molt i creu en tu mateix
6- Balla
7- Viatja sempre que puguis.
8- Abans d’anar a dormir pensa en totes les coses bones que has fet durat el dia.
9- Dona’t un temps per reflexionar.
10- Aprèn alguna cosa nova cada dia
11- Llegeix
12- Escolta bona música
13- Enfronta les teves pors
14- Aprèn a escoltar a qui t’envolta.
15- Recorda que ets únic/a.
16- No t’oblidis mai del teu passat.
17- Sigues tu mateix.
18- Pensa que sempre hi ha noves coses per descobrir
19- Lluita pel que creguis que val la pena
20- Per últim, no deixis mai d’aprendre de la vida
En el manual per a viure feliç consten les següents instruccions:
1. No creure’t superior a ningú
2. Ajudar sense que t’ho demanin prèviament
3. No esperis recompenses per les bones accions
4. Viu el dia a dia, com si fos l’últim
5. Estimat a tu mateix
6. No tindràs enveja de les coses que tenen els demès.
7. Compartiràs la teva alegria amb els amics, familiars…
8. Assimila els teus errors i aprèn d’ells
9. No et vinguis avall quan et diuen que no pots fer alguna cosa, lluita per ella
10. No siguis egoista i comparteix
Passos a seguir per ser feliç:
1. Porta sempre el millor somriure a la cara
2. No enfadar-se per tonteries
3. Sempre que hi hagi un problema intenta solucionar-lo
4. Intenta mirar sempre el costat positiu de les coses
5. Converteix els riscos en oportunitats no en amenaces
6. Ajuda als demés sense esperar res a canvi
7. En els moments tristos busca ajuda
8. Disfruta de cada moment al màxim
Manual per ser feliç:
1. Tingues una actitud positiva enfront la vida.
2. Proposa’t tots els dies ser feliç.
2. No deixis que t’obsessionin els pensaments negatius.
3. Envolta’t de gent simpàtica i alegre.
4. No tinguis por ni et preguis les coses massa en serio.
5. Marcat objectius.
5. Fes tot allò que saps fer bé.
6. Forma part d’un grup.
7. Accepta que la vida té moment bons i dolents.
8. No perdis l’esperança, mai saps el que el demà et pot portar.
9. Dona les gràcies a les persones que t’ensenyen, que et recolzen, que t’animen.
10. Dedica temps simplement a divertir-te.
11. Mima’t una mica.
12. Somriu i riu.
13. Sempre saluda i sigues amable amb altres persones.
14. Gasta els teus diners en experiències no en coses.
15. Practica algun esport.
…ho deixes ben clar!!!
Manual per viure feliç:
(Segueix les següents instruccions i viuras una bona vida)
1. Camina tots els dies. Mentre ho fas, somriu.
2. Mira al cel una vegada al dia i donat conta de què no estàs sol.
3. Fes riure als altres.
4. No inverteixis energia ni temps en coses del passat o pensaments negatius. Centra’t en el Present.
5. No et deprimeixis per tenir un problema. Els problemes són lliçons que van i venen i tens que aprendre d’ells durant la vida.
6. Somriu.
7. No siguis estricte amb tu mateix.
8. Escolta als altres. Et sorprendrà el que et poden ensenyar.
9. No comparis la teva vida amb la dels altres. Cadascú a recorregut el seu camí.
10. Aprèn alguna cosa nova cada dia.
11. El que els altres pensin de tu no és de la teva incumbència.
12. Aprecia els teus amics més que el teu treball. Ells estaran allà quan els necessitis.
13. No importa com et sentis. Aixeca’t, vesteix-te i gaudeix del moment.
14. Truca als teus familiars i recorda’ls que els estimes.
15. Comunica’t.
16. No siguis tossut. Accepta que no sempre es té raó.
17. Sacrifica’t pels altres.
18. Viu els petits detalls de la vida.
19. Admira la naturalesa.
20. Aconseguiràs tot el que et proposis. Creu en tu mateix.
21. Pren riscs. “Tus arrepentimientos no son de lo que hiciste, sino de las cosas que no hiciste. Así que aprovecha toda oportunidad.”-Cameron Diaz
22. No tenguis por del “No”.
23. Evita la indiferència.
24. No deixis per a demà tot el que podries fer avui.
25. Sigues de les persones que veuen oportunitats on no hi han.
26. Recorda: El millor està per venir.
Per obtenir més informació hauríeu de visitar aquesta pàgina web que conté un bon manual amb les millors idees per ser feliç!
http://www.youtube.com/watch?v=SpbMt7ehgeo
Déu n’hi do!!!
Manual per viure feliç:
1. Evitar pensar en els dolents actes del passat.
2. No sentir-se culpable de cap esdeveniment dolent.
3. Somriu-re sempre que es pugui.
4. Deixar de banda els diners.
5. Mantenir l’autoestima en un bon nivell, ni molt alta ni molt baixa.
6. Somriure als demés, i a la vida en general.
7. Transmetre energia positiva als altres.
8. Saber diferenciar els moments de feina dels moments de plaer.
9. Prendre’s estones de relaxació.
10. Actuar de manera pacífica davant de qualsevol fet.
Segur que s’ha d’utilitzar l’infinitiu?
A continuació donaré 5 consells a seguir si voleu ser feliços:
1. Primer de tot és indispensable ser positiu, incloent les males situacions.
2. Si vols que les persones que t’envolten et facin feliç, mostra als altres el que vols que ells et mostrin a tu.
3. Comparteix: des de bens materials fins a sentiments idees o emocions.
4. Tingues una bona salut. És la base de la felicitat, sense aquest punt no obtindràs gairebé res del que et proposis.
5. I per últim i no menys important, no busquis la felicitat a partir dels diners sinó a partir del teu cor.
Com ser feliç?
-Busca la felicitat, de ben segur que la trobaràs.
-Decideix per tu mateix.
-No et deixis influenciar pels altres.
-Busca el teu somriure propi.
-Comparteix el teu somriure amb altres, és molt satisfactori!
-Utilitza la felicitat sense abusar-ne, amb moderació.
-Utilitza la felicitat com a clau per deixar entrar llum en la foscor.
-Viu la felicitat com a moment únic, aprecia-la.
-Confia en tu mateix, no tinguis por a equivocar-te.
-Agafa consells d’altres persones.
-No tinguis pressa en tenir la felicitat, sempre allò que esperem amb ganes arribarà.
Són petits consells, essencials per a ser feliç, pot ser a tu no t’interessen gaire, però llegint-ho tot amb atenció, estic convençuda que ho posaràs en pràctica! Pot ser el que penses és que hi ha molta lletra, doncs para-hi atenció a aquestes paraules que et deixo a continuació i relaciona-les amb tu mateix!
“Necessito el teu somriure per somriure”
…quina sensibilitat! Gràcies, Maria!
Manual per viure feliç:
1.Estimat a tu mateix
2. Mai et creguis superior a ningú
3. Gaudeix del dia a dia sense pensar ni en el futur ni en el passat.
4. Somriu sempre
5.Expressa el que penses. Només cal saber quan fer-ho.
6.Aprèn a escoltar a qui t’envolta.
7. Deixa´t estimar, et fara ser feliç
8.Creu i confia en tu mateix
9.Gaudeix de la vida.
10.Envolta’t dels teus amics més pròxims i de la teva família. Doncs aquests són els que sempre t’ajudaran.
5 consells per viure bé
1-Mantenir un nivell de humor elevat tal per així no fer emprenyar els altres
2-Estar feliç, transmet alegria als que t’envolten
3-Fer crítiques positives, per així ajudar als altres a ser millors persones ( però compte amb el que dius, sempre digeu de bones maneres)
4-No t’acomplexis de com ets mostrat amb naturalitat
5-No perdis el temps , fes el que més t’agrada.
Hi barreges formes i temps verbals!
Manual per viure feliç
La felicitat és un sentiment agradable de satisfacció i absència de patiment. La seva recerca acostuma a ser l’objectiu primordial de l’ésser humà. Alguns termes que designen estats de l’esperit similars són joia, alegria o benestar.
Aquests són els 6 passos que podeu seguir per gaudir de la felicitat:
– Pensa sempre en positiu i inverteix tota la teva energia positiva en el present, res d’estancar-se en el passat.
– Dóna gràcies cada matí per tot el que tens i gaudeix al màxim d’ell.
– Somriu i fes riure com a mínim a cinc persones al dia.
– Dóna i ajuda a tothom qui puguis sense esperar res a canvi.
– Estima’t, cuida’t i tingues present els teus màxims y els teus mínims.
– Comparteix el teu temps amb les persones del teu voltant les quals estimes de veritat.
No existeix la felicitat, existeix ser feliç cada dia; per això tot seguit hi ha una sèrie de consells que us ajudaran a viure millor la vida.
– Accepta’t a tu mateix, tant el físic com la personalitat.
– Somriu sempre que puguis.
– Pensa en positiu, si no tens un bon dia recorda: després de la tempesta sempre surt el Sol.
– No t’ofeguis en un got d’aigua, hi ha solució per tot.
– Sigues tu mateix.
– Estigues orgullós de les coses que fas bé.
– Potència les teves virtuts i intenta eliminar els teus defectes.
– Envoltat de persones amb les que realment t’agrada estar.
– Respecta a la gent i et respectaran a tu.
– Pensa que de vida només tenim una i s’ha d’aprofitar al màxim!
Manual per a ser feliç:
– Fes tot allò que saps fer bé.
– Sigues optimista.
– Ajuda als altres.
– Enfrontat envers les teves pors.
– Escolta música.
– Dorm totes les hores que et facin falta.
– Viu cada moment.
– Creu en tu mateix .
– Aprecia el que tens.
– No siguis ignorant .
– Sigues tal i com ets .
– Estima a tothom sense cap excepció.
Uns quants consells per aconseguir la felicitat:
1.Cuida la teva salut: És important sentir-se be amb un mateix per poder assolir els següents passos.
2. Aprofita les oportunitats que es presenten a la teva vida; tant per ser feliç, com per fer feliç els qui t’envolten.
3. Aprecia les coses quotidianes, ja que són gran part de la teva vida.
4. Interposa tot allò que consideris important davant d’allò que et diuen que és important.
5. Comparteix allò que et fa feliç: compartint-ho, et farà més feliç encara.
6. Busca el costat positiu de les coses desagradables que et succeeixin: et farán més fort.
7. Fes cas el teu cor: Allò que digui et portarà pel camí de la felicitat.
el pastís de la felicitat:
ingredients:
· 200 g de Bon Humor. ·50 ml de satisfacció amb el que ens envolta
·450 ml d’Aigua · 100 ml de satisfacció pròpia
·500 g de Voluntat · 50 ml de llet
· 50 g de noblesa ·250 g d’amor
· 50 g de sinceritat · 1 cullerada de valentia en pols
· 200 ml de ganes · 1 culleradeta de sacrifici en pols
* ingredients necessaris per a una família amargada d’entre 4 i 5 membres.
procediment:
1- Agafem els 200 g de bon humor i el barregem amb els 450 ml d’aigua i 500 g de voluntat en un bol gran, aboquem la barreja en un bol en forma de cor i el deixem reposar fins que arribi l’hora d’introduir el pastis al forn.
2-Agafem 50 grams de noblesa i 50 de sinceritat, i deixem que es dissolguin en 200 ml de ganes.
3- Posem en una tassa 50 ml de satisfacció amb el que ens envolta juntament amb 100 ml de satisfacció pròpia i 50 ml de llet i l’aboquem directament a la batedora juntament amb 250 g d’amor en sòlid.
4- Un cop la barreja de la batedora presenta un estat sòlid i un color rosat, l’aboquem dintre del motlle sobre la base de bon humor i voluntat. Posem el motlle dintre del forn durant 3 hores .
5- Extraiem el pastis del forn i quan estigui calent aboquem el suquet de noblesa i ganes juntament amb una culleradeta de valentia i sacrifici en pols.
Un pastís boníssim!!!
A continuació us deixo alguns consells per aconseguir la felicitat:
1. Pren responsabilitats de les teves accions i sentiments.
2. No reprimeixis ni amaguis els teus sentiments.
3. Centrat en el present, no arrosseguis el passat.
4. Estima i deixa’t estimar.
5. Coneix a gent. Deixa de banda les persones negatives i envolta’t de persones optimistes.
6. Controla la teva energia.
7. Ajuda als altres sense esperar res a canvi.
8. Canvia, el canvi és bo. Sigues flexible.
Manual per ser feliç:
1-Busca sempre la part positiva de les coses i pensa en positiu.
2- Gaudeix cada instant que passi, com si fos l’últim.
3-Oblida tots els mals moments del passat i centra’t en el present.
4-Confia en tu mateix i en les teves capacitats.
5-No busquis rebre alguna cosa per cada bona acció.
6-No deixis de mostrar-te tal com ets per por al rebuig o al fracàs.
7-Creu en tu mateix, no et comparis amb els altres.
8-Passa temps amb la teva família i amb el teus amics
9-Apren dels errors, i intenta no tornar a fer-los.
10-Pensa en els demés i ajuda’ls a ser feliços.
MANUAL PER A SER FELIÇ
1. Tenir metes a la vida, posar objectius al nostre dia dia.
2. Ser sincers i parlar de coses que ens afecten a la nostra vida.
3. No tenir remordiments de coses que hem pogut fer malament, la vida continua i hi hauran noves oportunitats .
4. Aprendre dels errors.
5. Tenir pensaments optimistes.
6. Cuidar principalment la teva salut: sentir-se bé amb un mateix et far ser optimista.
7. Estimar i ser estimat és una necessitat l’ésser humà. És casi tan necessari com el menjar o l’aigua.
8. Treballar. Hem de tenir ocupat el nostre temps fent coses que ens agraden, treballar en alguna cosa que ens satisfà és important.
9. Descans, també hem de descansar, tenir temps lliure per les coses que ens entretenen.
10. Fer exercici diàriament, ens satisfà interiorment y físicament.
11. Escoltar música ens obre la ment, i moltes vegades es una bona medicina.
12. Tenir amics, estar obert a altres maneres de pensar.
13. No menysprear a ningú.
14. Compartir amb la nostra família les coses que vivim diàriament.
15. Ser agraïts amb el que tenim, i regalar un somriure cada dia.
16. Tenir personalitat.
Ara només cal la voluntat per començar a ser feliç.
Estàs segur que hem d’utilitzar l’infinitiu?
Com viure una vida feliç:
– Fer una reflexió sincera i conscient de la vida.
– Fer un llistat de tots el objectius que aconseguits i els que es volen realitzar.
– Enumerartotes les persones que m’estimen.
– Fer una llista de totes lers coses importants a la vida, i una vegada feta donar-se conte de les que son realment importants.
– Tenir una vida saludable fent esport i menjant equilibradament.
– És important enuna vida feliz tenir contacte fisic amb les persones estimades.
– Tenir autocontrol.
– Saber respirar profundament i tenir el control.
– No ser ambiciosos i ser generosos amb els nostres diners i el nostre temps.
– Mai tenir cap pensament negatiu.
Estàs segura que hem d’utilitzar l’infinitiu?
com ser feliç:
-Viure la vida com la vols viure tu, no com volen els altres. Al 100%
-Fer alló que realment t’agrada.
-Tenir una vida plena d’experiencies i sensacions.
-Estimar i ser estimat.
-Ser valent en front els reptes.
-Elimina lo dolent i recorda lo perfecte.
-Aprofitar el temps per a coses realment importants, no per a tonteries sense importancia.
-Tenir gent amb la que compartir la felicitat.
-Saber que no hi ha ningúmillor.
-Estimar-se a un mateix.
-Confiar.
-Fer cas als sentiments.
Tots aquests pasos poden fer a una persona sentir-se plenament feliç, i així poder viure de manera perfecte.
Segur que hem d’utilitzar l’infinitiu?
Aquests són alguns consells per a ser feliç:
1_Escolta bona música tots els dies.
2_Somriu molt.
3_Aprèn alguna cosa nova cada dia
4_Gaudeix de les coses petites
5_Viu el present
6_Ajuda als altres
7_ Somia en coses agradables
8_ No vagis massa ràpid
9_Viatja tot el que puguis
10_Sigues curiós
Decàleg de la felicitat
1- Sigues tu i només tu des del primer fins l’últim dia, has d’agradar tal i com ets.
2- És recomanable que mostris sempre el teu millor somriure, alegraràs als altres.
3- No siguis gens tímid, sigues extravertit amb tothom des del primer moment.
4- No te’n penedeixis de res, en algun moment, allò era el que tu volies.
5- No busquis mai venjança: perdonar el teu enemic vegada rere vegada és el més bonic i desconcertant que pots fer.
6- Estima el gènere humà en sí per sobre de totes les coses, en formes part.
7- No et sentis mai superior a ningú, tothom té qualitats per explotar.
8- Tingues sempre el desig d’aprendre; tothom té quelcom que ensenyar-te.
9- Respecta a tothom tal i com a tu t’agrada ser respectat, a ningú li agrada que el tractin malament.
10- Dóna a tothom tot el teu amor en tot moment, mai saps quan serà l’última vegada que tindràs l’oportunitat de fer-ho.
Manual per viure feliç:
1- Ayuda a altres persones
2- Gaudeix de la vida perquè es molt curta
3-Has de fer amistat
4-Has de ser amable
5- busca les parts positives
6- Aprèn dels errors
7-Has de divertir-te a part de treballar
8- Cuida la família i els amics
9-Comparteix sempre les coses
MANUAL DE LA FELICITAT
La nostra felicitat no depèn de que ens toqui la loteria ni de que tot sigui fàcil en la vida. És una qüestió de actitud davant les circumstancies i una llavor que es regui dia a dia.
Passos:
1. Viu amb les 3 “E”: Energia, Entusiasme i Empatia.
2. Tracta de fer riure a almenys 3 persones cada dia.
3. Adona’t que la vida és una escola i tu estàs aquí per aprendre. Els problemes són lliçons que van i vénen, el que aprens d’aquests és per a tota la vida.
4. Somriu i riu més cada dia, sigues optimista.
5. Envoltat de gent que t’estimi i valgui la pena.
6. No desaprofitis el temps odiant a algú.
7. Estigues en pau amb el teu passat, així no arruïnarà el teu present.
8. No comparis la teva vida amb la d’altres. No tens idea del camí que ells han caminat en la vida.
9. Recorda que tu no tens el control de tot el que et passa, però sí del que fas amb això.
10. Aprèn alguna cosa nova cada dia.
11. El que l’altra gent pensi de tu no és de la teva incumbència.
12. Aprecia el teu cos i gaudeix-ne.
13. No importa que tan bona o dolenta sigui la situació, aquesta canviarà.
14. Rebutja qualsevol cosa que no sigui útil, bonica o divertida.
15. L’enveja és una pèrdua de temps. Tu ja tens tot el que necessites.
16. Pensa que el millor està encara per venir.
17. No importa com et sentis, aixeca’t, vesteix-te i assisteix.
18. Gaudeix del viatge. Només tens una oportunitat, treu-li el major profit.
Fantàstic!
M’agrada molt Berta!
Pa de Pessic
Ingredients:
• 400g d’amor.
• 125 g de seguretat.
• 125 g d’alegria.
• 80g d’optimisme.
• 3 cullerades d’esperança.
• Una mica de tendresa.
Preparació:
Barregeu els grams d’amor amb la seguretat i l’alegria amb un batedor o unes barnilles fines que dobli el volum.
Afegiu-hi la l’esperança i l’optimisme tamisat amb una espàtula.
Poseu-ho en un motlle untat amb mantega i seguretat i feu-ho coure al forn durant uns 30 minuts, escalfat prèviament a 180º.
Molt bé, Aitor!
MANUAL DE LA FELICITAT
1. Proposa’t ser feliç i intenta-ho.
2. Tingues l’autoestima alta
3. Deixa’t estimar.
4. No posis límit a la teva imaginació.
5. Accepta’t tal com ets.
6. Fes front a les teves pors.
7. Gaudeix el present sense pensar en el futur o el passat.
8. Valora allò que tens.
9. Lluita pels teus somnis
10. Ajuda els altres sense esperar res a canvi.
11. Gaudeix cada moment com si fos l’últim.
Bé! Però hi havia algunes faltes…
EL DECÀLEG DE LA FELICITAT
1. Creu que pots ser molt feliç i ho seràs.
2. Pensa en tots els motius que tens per ser feliç.
3. Mantén bones relacions amb els amics i la família aquests són el pilar bàsic de l’autèntica felicitat.
4. Pren consciència de que la majoria de problemes tenen solució, intenta lidiar amb aquests.
5. Gaudeix de cada decisió que prens, a la vida hi ha molts camins que et proporcionaran felicitat.
6. No tinguis por d’equivocar-te, supera les dificultats i les pors, som humans i tenim la sort de poder rectificar.
7. Dona-li més importància a les coses positives que a les negatives.
8. Valora tot allò que tens i pensa que fa més feliç donar que rebre.
9. Creu que pots ser feliç superant el mal amb abundància de bé.
10. Creu en tu mateix i en els altres també, seràs feliç si la gent del teu entorn ho és.
http://www.youtube.com/watch?v=SpbMt7ehgeo
Les claus de la FELICITAT :
1- Has de pensar en l’altre abans que en tu mateix.
2- Valora el que tens.
3- Davant les dificultats sigues optimista.
4- Troba motius per ser feliç, sempre hi són.
5- Gaudeix de cada minut com si fos l’últim.
6- Ajudant els altres et sentiràs millor.
7- Sigues tu mateix en tot moment.
8- En moments de dificultat no prenguis decisions importants.
Decàleg per aconseguir la felicitat:
1. Mai, sobretot, mai, enfadar-se per coses sense sentit o tonteries.
2. Sempre s’ha de tenir un somriure d’orella a orella.
3. Evitar que cap persona faci el mal, sigui on sigui.
4. No estresar-se. Mantenir-se sempre relaxat.
5. Estimar a les persones del voltant, sobretot les més properes.
6. “Carpe diem” Disfrutar dels moments únics que et dóna la vida.
7. Confiar en les decisions preses, no deixar-se mai influenciar.
8. Realitzar algun dels desitjos de vida, això ajuda a ser més feliç.
9. Fer feliços als altres per aconseguir la felicitat pròpia.
10. Estar el màxim de temps possible amb la familia. Ells són els que sempre et faran feliç.
Amb aquests consells no t’assegures aconseguir la felicitat completa, però com a mínim millorar la felicitat actual.
COM SER FELIÇ SEGUINT UNS SIMPLES PASSOS:
1. Mai et quedis amb les ganes de dir-li a algú que l’estimes.
2. Estigues segur que quan passes un mal moment, tot anirà millor.
3. Comparteix i viuràs.
4. Gaudeix de cada moment com si fos l’últim.
5. No et penedeixis de les decisions del passat, ja que, les vas prendre per alguna raó.
6. Escolta una cançó que et recordi bons moments.
7. Oblida aquests consells, fes una llista de tot l que et fa feliç i compleix-la punt per punt.
DECÀLEG PER SER FELIÇ
Mira la part positiva de tot el que facis o observis durant el dia
Deixa’t estimar pels altres
Ajuda els altres en el que pots i sobretot en el que se’t dona millor
Sigues feliç i fes feliços als altres
Estima a tothom per igual
Viu i gaudeix de cada instant de la vida
Respecta totes les persones
Construeix un món millor sense guerres, fam, pobresa i desigualtats
Aprèn a acceptar les opinions dels altres sempre que siguin bones o constructives
Valora el que tens i no vulguis tenir més del que necessitis
DECÀLEG PER SER FELIÇ
1- Troba motius per ser feliç, sempre hi són.
2- Gaudeix de cada decisió que prens, a la vida hi ha molts camins que et proporcionaran felicitat.
3- Envolta’t de gent que t’estimi i valgui la pena.
4- Gaudeix de cada moment: “Carpe diem”
5- No desaprofitis cap segon de la teva vida, viu-la al màxim!!
6- No et sentis mai superior a ningú
7- Respecta tothom, blanc i negres
8- Estima l’enemic.
9- Comparteix amb la teva família les coses que es viuen diàriament
10- Sigues fidel als teus amics, són un gran tresor!!
LA LASANYA FELIÇ
INGREDIENTS: ( per 4 persones)
•Un paquet de records bonics
•Un grapat de tristesa ratllada (sense tastar el sofriment no es pot assaborir plenament la felicitat)
•Dues tasses de somriures
•Cinc cullerades de solidaritat
•500g d’amor i d’amistat
•Companyia (afegir al gust)
PREPARACIÓ:
• Bull una olla amb forces somriures i ves-hi posant els records un a un per a evitar que es barregin i s’oblidin.
• Quan estiguin al punt, escorre’ls i refreda’ls amb aigua. Reserva els records cuits.
• Per fer el farcit, aboca la companyia i l’amistat en un bol i remena fins que quedi homogeni.
• En un plat untat amb solidaritat, col•loca-hi una làmina del record i posa-hi una cullerada del farcit. Repeteix l’operació tres o quatre vegades per fer els diferents pisos.
• Abocar-hi amor i tristesa en pols per sobre i posa la safata a gratinar al forn prèviament escalfat a 200°C durant uns 15 minuts.
Espero que us agradi!
Per ser feliç:…
1· Confiar en tu mateix
2· Entendre el teu voltant
3· Coneixer com ets, i el que és mes, com és la teva vida.
4· Has de saber rebre amb agraiment els oferiments dels altres.
5·És necessari que es cregui en el futur que s’ha anat preparant.
6· És important que esbrinis el que és ser feliç per tu.
7· Fer el que es cregui convenient quan es decideix una cosa personal
8· Mirar el futur amb esperança i el passat sense rencor.
9· Saber quan tens motius per estar feliç o no, i saber si aquests són vàlids.
10· Finalment concienciar-te de que la gent que tens al voltant, normalment, et recolzarà en el teu procès cap a la felicitat.
5 pasos per ser feliç
-oblidar-te de les malts records i recordar els millors
-ser tu mateix a diferencia del que pensin els altres
-No deixar que res t’inpedeixi a fer el que tu vols
-Esta prohibit que un dia s’assembli al anterior
-i finalment encomanaraquesta felicitat a tothom que et rodeja
Decàleg per ser feliç
1. Accepta’t a tu mateix i els teus errors. No facis allò que no t’agradaria que et fessin a tu.
2. Sigues optimista, busca la part positiva de les coses.
3. Fes sentir a tothom que t’envolta que és valuós i estimat.
4. Sent el mateix entusiasme per les coses bones que els hi passa als altres que per les coses bones que et passa a tu.
5. No perdis el temps criticant als altres però si passa tot el temps necessari intentant millorar.
6. Aconsegueix la fortalesa necessària perquè res pugui pertorbar la teva pau interior.
7. No menteixis mai ningú, ni tan sols a tu mateix. No tinguis por d’anar amb la veritat per davant.
8. Gaudeix cada moment com si fos l’últim.
9. Lluita per fer realitat els teus somnis i desitjos.
10. Per últim, tingues present que: TU ets massa gran per preocupar-te, massa noble per enfurir-te, massa fort per témer i massa feliç per permetre que quelcom negatiu aconsegueixi entristir-te.
Passos a seguir per a arribar ala felicitat
1.Sigues actiu, no deixis que la mandra et venci i estigues sempre ocupat.
2.Dedica temps a la vida social i no t’estanquis en tu mateix.
3.Ser positiu i no pensar sempre en el que et pugui sortir malament de les idees que tens, sigues optimista.
4.Fes alguna cosa que temis cada dia.
5.No juguis amb els sentiments dels demès i no deixis que ningú jugui amb els teus.
6.Sigues tu mateix i no deixis que ningú t’influenciï i et digui com has de ser, ja que cadascú té la seva personalitat.
7.No llegeixis revistes de bellesa, només serveixen per fer-te sentir lleig.
8.Gaudeix del teu cos, no tinguis por ni et preocupis pel que diuen o pensin els altres perquè es el millor instrument que tindràs mai.
9.No perdis el temps sentint enveja, a vegades es guanya i a vegades es perd, la competència és llarga i al final sempre acabaràs competint amb tu mateix.
10.Portat bé amb els teus germans, ja que són el millor vincle amb el teu passat i probablement seran els que t’acompanyin en el futur.
Compte! hi ha barreja de temps i formes verbals!
1· Confiar en tu mateix.
2.No juguis amb els sentiments dels demès i no deixis que ningú jugui amb els teus.
3. No enfadar-se per coses sense sentit.
4. Intenta fer somriure a la gent.
5. Estima als altres siguin qui siguin.
6. Pensa en la reciprocitat, i que el que facis a les persones t’ho faran elles a tu.
7. Envoltar-te de persones que t’estimen.
8. Saber gaudir de les coses.
9. Ser optimista sigui la situació que sigui.
10. Sigues tu mateix en tot moment.
Hi barreges diferents formes i temps verbals! Fixa-t’hi!
10 passos per ser feliç:
1. T’estimaràs a tu mateix.
2. No seràs egoista.
3. No et menyspreïs.
4. No jutgis, ni siguis jutjat.
5. Valoraràs el que tens abans de perdre-ho
6. Seràs sincer amb les persones a les quals els hi importes.
7. No permetràs les discussions amb la parella.
8. T’obligaràs a somriure cada dia.
9. Seràs positiu quan tot u vegis negre.
10. No deixaràs que coses petites t’afectin.
Per arribar a la felicitat:
1. No gastaràs el teu temps en pensaments negatius o coses fora del teu control, sinó que aprofitaràs les coses positives del present.
2. Oblidaràs el passat, viuràs el present i no pensaràs en el futur.
3. Somriuràs.
4. No compararàs la teva vida amb la dels demés.
5. Aprendràs alguna cosa nova cada dia.
6. Sempre tindràs un objectiu en la vida.
7. T’estimaràs a tu mateix i als demés
8. No envejaràs a ningú
9. Demanaràs perdó i perdonaràs
10. Ajudaràs sense esperar res a canvi
11. Trobaràs les qualitats i no els defectes en els altres.
12. Dedicaràs més temps a la teva vida social.
13. Seràs optimista.
14. Seràs tu mateix.
15. Et faràs responsable de la teva pròpia vida.
16. Agrairàs cada experiència que t’ofereixi la vida.
17. Faràs tot el possible per superar les teves pors.
18. Mai no et rendiràs.
19. Valoraràs la vida com a un regal únic.
20. Seràs ric en salut i companyia i no en béns materials.
Per ser feliç has de:
– Començar el dia escoltant la teva música preferida.
– Regalar un somriure de bon dia a les persones més properes a tu i aquest et sera retornat amb major intensitat.
– Pensar en tot el que tens i no en el que et falta.
– Gaudir al màxim de cada una de les coses que facis al llarg del dia.
– Deixar-te estimar.
5 petites coses que et faran ser feliç:
-Busca un tipus de musica que t’animi o et relaxi.
-Busca una afició, ja sigui activa o passiva.
-Dorm bé,tindràs més enrgia y ànim.
-No et prenguis la vida massa seriosament.
-Un objecte pot tenir un sentit especial per a tu, busca un objecte que t’agradi i porta’l a sobre sempre, si l’objecte t’agrada quan notis que encara el portes t’agradarà
1. intenta conviure de la millor manera amb els altres
2. pensar que tot és millorable (no conformar-se)
3. fer la vida millor als demés per tu mateix sentir-te bé
4. fer el que tu vols fer i no guiar-te pel que els demés et diuen (personalitat)
5. creure en tu mateix
6. demanaràs ajuda quan la necessitis i no deixaràs de demanar-la per orgull
7. venç la por
8. no et deixis guiar per la mandra
Pablo, vols fer el favor de mirar bé les característiques del text instructiu de la pàgina 213 i tornar a escriure el text. Hi ha una barreja total de temps i formes verbals.
Ingredients per a ser feliç:
• Diners justos i necessaris per viure còmodament
• Amics de veritat
• Nucli familiar unit
• Dedicar el nostre temps a allò que ens omple i ens fa gaudir
• Ajudar els altres.
• Tenir aficions
• Menjar sà
• Practicar esports
• Tenir autoestima
Preparació:
Per a ser feliç, cal preparar correctament la recepta amb els ingredients esmentats interiorment. És imprescindible viure en un nucli familiar unit i ben avingut, tenir amics amb els que puguis confiar. Sentir-se reconfortat quan ajudem als altres i ser agraït quan ens ajuden a nosaltres.
Dedicar el nostre temps pel bé de la nostre salut tan física com mental. Llegir, culturitzar-se i fer esport son activitats que ens mantenen en forma. Tenir aficions que ens aïllin dels nostres problemes, sense donar-los l’esquena i actitud positiva. Si triem ver els ingredients i ho deixem coure en un foc lent podrem gaudir-ho en un futur.
COCA DE VIDRE
Ingredients:
– 3 ous.
– 200g d’amor.
– 400g de felicitat.
– 50g de seguretat.
– Un parell de cullerades de sucre.
– Uns 100 g d’autoestima, pots variar la quantitat segons el teu gust.
– Aigua.
– Carícies en gran quantitat.
– Tendresa, 50g per adornar.
Recepta:
– S’ha d’afegir el ous i la meitat de la felicitat. Batre amb molta força, fins que la massa sigui homogènia.
– Avoqueu tota la seguretat i l’aigua a la massa, seguiu removent.
– Cal preparar el forn amb antelació per a tenir-lo llest.
– Acabem d’afegir la resta d’ingredients i batem amb força, emprant unes barnilles preferentment.
– Un cop el forn està a 135º ja es pot cuir.
– En el moment que veiem que la coca està llesta (dependrà dels ingredients que hagis decidit usar o no) afegim per sobre tendresa i el sucre restant.
BON PROFIT!
Felicitat, ningú sap el que singifica. Terme excessivament objectiu, però que tothom vol adquirir i fer-ne ús.
Ningú et dirà com aconseguir-la. No hi ha passos a seguir. Només t’has de conèixer a tú, saber el que necessites, i saber com aplicar les tonelades de coses que aprens durant els dies.
Alguns passos que crec necessaris per apropar-t’hi… aprèn a aplicar-los a la mida que els necessitis..
-Aprèn a estar sol, coneixe’t. Descobreix-te. Hi ha més del que et penses dins teu, i si tu no saps disfrutar de la teva companyia, ningú ho farà.
No comporta l’ausència de persones ni la falta de companyia, sinó en realitat, no fer-ho porta a l’ausència d’un mateix que impedeix el seu creixement personal.
-Valora el que tens quan ho tens, i no quan ja no està.
-Gaudeix fent les coses més quotidianes… és l’única forma de que no es fagin pesades.
-Aprofunditza en la música. És el recurs per expressar sentiments més directe, i més intens. Si saps com entrar-hi, hauràs trobat el teu millor amic.
-Aprèn cada dia, i sigues conscient de que ho fas. Tanmateix, vulguis saber-ne més de tot. Ser cult no és més que una altra forma d’enriquir la teva persona.
-No et preocupis. (Pre)ocupar-se d’alguna cosa no serveix d’absolutament res. En un 0,00001 de possibilitats passarà el desastre que t’imagines.
-Si et sents incòmode o inclús ridícul fent alguna cosa o vestint alguna peça de roba, no ho fagis! És molt millor no fer-ho o fer-ho a la teva manera, segur.
-No et sentis culpable del que fagis ni intentis que els altres s’hi sentin. No és més que un sentiment creat per persones egoïstes i que no té cap ús útil sinó la destrucció.
– No fagis res esperant alguna cosa a canvi. Generar expectatives produeix dues coses, i les dues dolentes: o bé no es compleixen i experimentes un profund sentiment de frustració; o bé es compleixen, augmenta el desitg, i acaben no complint-se portant de nou a la frustració.
-No deixis que les emocions negatives es transformin en rasgs comuns del paisatge de la nostra vida quotidiana.
-No guardis rencor; el que tu creus que és dolent és fruit de la teva ment, probablement, el fet mirat des d’un punt objectiu no sigui com penses.
-Empapa’t del rastre de la gent amb la que t’agrada estar, no hi ha res que enriqueixi més.
-Vulguis conèixer sempre gent nova, contribuirà a que el teu enriquiment sigui encara major.
-No fagis coses que pensis que et faràn millor persona si realment no ho sents. Anar a fer un voluntariat per enriquir el teu ego i estatus en comptes de a tú mateix no et servirà de res.
-Balla. Balla!!! Expressar sentiments amb el moviment és la forma més bonica que existeix per a fer-ho.
-Millora el que vegis que no fas bé, i accepta quan t’ho diguin. No hi ha res com l’humilitat.
-Plora de la mateixa manera que rius. Agitar el diafragma és bo de les dues formes, t’ajudarà a lliberar tensions i sentiments negatius. Les emocions mal gestionades són font de contaminació, agressió, destrucció, enfermetat, mort interior, i mort exterior.
-Digues les coses bones que creguis que té una persona. Curiosament, a conseqüència de l’orgull que ens domina ens hem acostumat a reservar-nos-ho, i a tothom li agrada escoltar coses boniques.
Manual per viure feliç:
1. Evita pensar en els dolents actes del passat.
2. No et sentis culpable de cap esdeveniment dolent.
3. Somriu sempre que es pugui.
4. Deixa de banda els diners.
5. Mantén l’autoestima en un bon nivell, ni molt alta ni molt baixa.
6. Somriu als demés, i a la vida en general.
7. Transmet energia positiva als altres.
8. Aprèn diferenciar els moments de feina dels moments de plaer.
9. Tingues estones de relaxació.
10. Actua de manera pacífica davant de qualsevol fet
1. tingues cura del que dius
2. no fereixis sentimentalment els altres
3. tingues confiança en tu mateix
4. tingues les idees ben clares
5. accepta els teus errors
6. sigues conscient dels teus actes
7. treballa quan s’hagi de treballar i no ho facis quan no s’ha de fer
8. manté els amics perquè aquests són per sempre
Ingredients per a ser feliç:
• Diners justos i necessaris per viure còmodament
• Amics de veritat
• Nucli familiar unit
• Dedicar el nostre temps a allò que ens omple i ens fa gaudir
• Ajudar als altres.
• Tenir aficions
• Menjar sà
• Practicar esports
• Tenir autoestima
Preparació:
Per a ser feliç, cal preparar correctament la recepta amb els ingredients esmentats interiorment. És imprescindible viure en un nucli familiar unit i ben avingut, tenir amics amb els que puguis confiar. Sentir-se reconfortat quan ajudem als altres i ser agraït quan ens ajuden a nosaltres.
Dedicar el nostre temps pel bé de la nostre salut tan física com mental. Llegir, culturitzar-se i fer esport son activitats que ens mantenen en forma. Tenir aficions que ens aïllin dels nostres problemes, sense donar-los l’esquena i actitud positiva. Si triem ver els ingredients i ho deixem coure en un foc lent podrem gaudir-ho en un futur.