L’entrenament funcional forma part de l’àrea d’educació física, i tal com el seu nom indica, busca treballar certs grups de músculs que utilitzem per a realitzar moviments del dia a dia. El simple fet de cordar-nos les sabates requereix certa flexibilitat, amplitud de moviment, força en músculs específics ja sigui per ajupir-nos o per apretar fort el cordons. Doncs l’objectiu principal que tenim és millorar la força, resistència, flexibilitat, agilitat de tots nosaltres.
