La bona alimentació és clau perquè els nostres ossos creixin forts i sans, com també és fonamental seguir un estil de vida actiu, és a dir, practicar activitat física. Sabeu que els nens i nenes de 9 i 10 anys hem de dormir entre 9 i 10 hores al dia? Si ens cuidem, si ens deixem cuidar, si cuidem els altres, evitarem molts problemes de salut.
Hem après la importància de seguir un estil de vida actiu i saludable incorporant la pràctica d’activitats físiques, 60 minuts diaris, en el nostre dia a dia, com també la necessitat de seguir una dieta variada i equilibrada. Per aquest motiu, ens hem convertit en expertes i experts de la nutrició creant la nostra roda dels aliments mitjançant el plat saludable. Hem après que els aliments ens proporcionen nutrients i energia i que els podem classificar segons el seu origen (vegetal, animal i mineral) o els seus nutrients (vitamines i minerals, hidrats de carboni, proteïnes i greixos).
Finalment, per parelles o grups de tres, hem creat el nostre restaurant fictici amb l’0bjectiu d’elaborar un menú saludable. Per fer-ho hem hagut de pensar els aliments que formarien els plats del menú i hem cercat les imatges a la xarxa. A continuació, hem dissenyat la nostra presentació amb un programa informàtic i ho hem exposat i explicat davant de tots els companys i companyes de la classe.
Aquí us deixem un petit recull de fotografies de la nostra experiència!!
