Archive for agost, 2020

Un somriure

0
6 anys
per a General

El somriure estimula endorfines i dopamina, cosa que fa relaxar la musculatura, que la respiració sigui més tranquil·la i que ens sentim més bé. El fet de somriure millora el nostre estat físic i, fins i tot, la nostra salut. Quan adoptem l’expressió facial d’un somriure, el cervell la interioritza i l’estat d’ànim es modifica per adaptar-shi. 
Video amb els gestos i moviments de la cançó:

 

https://youtu.be/vRf3ZEC-BkI

Mudres

0
6 anys
per a General

Els mudres són gestos fets amb les mans que serveixen per a canalitzar l’energia i harmonitzar-la, tant físicament com mentalment. Quan ajuntem els dits, els dobleguem i els allarguem, es genera un canvi en el flux energètic que té efectes positius en tot el cos. En aquest exercici connectem cada gest amb el corresponent txakra o centre energètic. En llibres específics sobre mudres o pàgines web trobareu més informació sobre els beneficis que genera tant físicament, mentalment i emocionalment, com també pel que fa als òrgans.  

 

Enllaç per descarregar el material que complementa la cançó del llibre-cd AUM:

 

TARGETES MUDRES

 

 

Go to Top