Amb aquest llibret-CD he volgut compartir alguns recursos que he posat en pràctica  durant uns tres anys i que m’han anat bé en el dia a dia a l’aula. Tenia ganes d’enregistrar el CD per a mi, per als meus alumnes i per les classes de formació que imparteixo. Finalment, he decidit publicar el treball perquè altres mestres puguin fer-ne ús a les aules o també per a pares i mares a nivell familiar. No hi entenc de música, però les melodies em sortien soles quan estava a les meves classes o mentre dormia.  Així que potser hi trobareu errades o hi veureu massa simplicitat… però m’agradaria que fos jutjat des del cor, que és la intenció amb què ha estat pensat: Namaste.

Aquest llibret-CD pretén ser una guia per ajudar a millorar l’atenció i concentració dels infants a les aules, o a casa amb família. Són dinou cançons acompanyades d’exercicis senzills però efectius, que aporten una millora en l’àmbit personal i afavoreixen el bon clima a la classe o a casa.

Al llarg de totes les cançons s’ha contemplat que es treballin diferents aspectes del ioga, com ara les postures (asanes), respiracions (pranayama), control dels sentits (pratyahara), concentració (dharana), meditació (dhyana), postures de mans (mudres), mantres, afirmacions positives (sankalpa)… per tal de fer un treball a nivell físic, mental i emocional.

#gemmabitriu #ioga #cançonsioga #recursosioga #iogaal’educació