1-. Es tipes de nutrients.

Es nutrients principaus son es grèishi, es idrats de carbòni, es proteïnes, es vitamines e es mineraus.

2.- Es grèishi.

Mos apòrten energia, se trapen en bodèr, enes productes lactics, era hèda e er òli. Tanben trapam grèishi enes embotits e bères carns.

Es aliments damb grèishi s’an de consumir tamb moderacion, pr’amor que pòden provocar obesitat e pòden provocar problemes en aparelh circulatòri.

Es grèishi mès salutosi son es d’origina vegetau com er òli d’oliva.

3.- Es idrats de carbòni.

Mos apòrten energia mès non tanta com es grèishi.

Se trapen en pan, ena pasta, er arròs, es truhes, es legums…

N’i a de doci en sucre, era mèu e era fruta.