QUÈ HAS DE FER / QUÈ ET PROPOSEM…
Practicar les següents postures de ioga.
- Salutació al sol per iniciar-se:
- Diferents postures de ioga:
QUÈ ENS HAS D’ENVIAR i COM ENVIAR-HO
Una foto o un vídeo de les postures que hagis practicat. També ens pots explicar, per escrit o per videotrucada, quines són les que més t’han costat o les que més t’han agradat.
MATERIAL NECESSARI
Catifa, manta o tovallola, per fer els exercicis a terra.
COM HO HAS DE FER (instruccions)
- Mira els vídeos.
- Practica a diari la salutació al sol.
- Intenta practicar el màxim de postures del segon vídeo, no sempre surten a la primera.
- Mostra’ns les teves pràctiques.
