QUÈ HAS DE FER/ QUÈ ET PROPOSEM:
Has de preparar unes boles malabars “casolanes” amb mitjons i practicar diferents modalitats i exercicis, amb dues mans i amb una sola mà.
QUÈ ENS HAS D’ENVIAR i COM ENVIAR-HO
- Ens pots enviar una foto o un vídeo practicant un o tots els exercicis!
- Pots enviar la foto o el vídeo a qualsevol de les teves mestres utilitzant el correu electrònic o whatsapp.
- Si vols, també ho pots penjar a instagram etiquetant l’escola.
MATERIAL NECESSARI
- Mitjons, el teu cos.
COM HO HAS DE FER
a) Columnes Asincròniques 2 boles – 2 mans
Cada bola es llença quan l’altra s’agafa. Prova-ho a diferents alçades!! (de genolls, assegut al terra, de peu…)
b) Columnes Sincròniques 2 boles – 2 mans
Has de llençar les dues boles al mateix temps, cada una amb una mà. Intenta agafar la bola a la mateixa alçada amb les dues!
c) Dutxa 2 boles – 2 mans
Quan passes la bola a baix has de fer-ho molt ràpid. Prova a fer-ho en dues direccions. Les dues boles han de formar un cercle imaginari davant el nostre cos.
d) Font 2 boles – 1 mà
Ja comencem a fer servir només una mà. Controla bé l’alçada de les boles!!
e) Cascada 3 boles – 2 mans
Primer exercici amb 3 boles! Necessita pràctica, no us desanimeu!
RECORDA
Correus Ana: english1@escoladrassanes.cat Celia: cinquea@escoladrassanes.cat Elena: cinqueb@escoladrassanes.cat Eli: primaria5@escoladrassanes.cat Lidia: especial2@escoladrassanes.cat
