Menjar fruita és sa i divertit! I els més petits ho descobreixen amb el Pla de consum de fruita a les escoles, una iniciativa de la Unió Europea que a Catalunya es fa efectiva mitjançant una acció coordinada dels departaments d’Agricultura, Salut i Ensenyament de la Generalitat de Catalunya. Aquest pla consisteix a distribuir gratuïtament fruita i verdura fresca als escolars de 2n cicle d’educació d’educació infantil i de primària (infants de 3 a 12 anys) de centres educatius de Catalunya, que ho sol·licitin.
Un curs més ens em adherit a aquest pla. Durant el mes de desembre, es preveu subministrar mandarina, poma golden i raïm blanc. La fruita es repartirà entre els nens i les nenes dins del recinte de l’escola, perquè en consumeixin durant l’esmorzar. S’avisarà amb una nota a l’agenda el dia en concret que es proporcioni la fuita per esmorzar.
Està demostrat el benefici de consumir 5 racions al dia de fruites i verdures (tres peces de fruita i dues racions de verdura).
Què és una ració de fruita?
– 1 peça mitjana de poma, pera, taronja, préssec, etc.
– 1 o 2 talls de síndria, meló, pinya, etc.
– 1 bol de cireres, maduixes, etc.
Què és una ració de verdura?
– 1 plat de verdura cuita, mongeta tendra, espinacs, crema de carbassó, minestra, etc.
– 1 o 2 tomàquets amanits, etc.
– 1 plat d’amanida variada, etc.
Aquí teniu l’enllaç d’un joc interactiu on menjar fruita és molt important i ens apropa a les fruites que podem trobar a les botigues catalanes en cada temporada (primavera, estiu, tardor i hivern).
