Acaba l’escola i acaba l’educació física, les extraescolars esportives, les lligues, els entrenaments, els festivals de fi de curs… acaba l’activitat física fins a setembre?

Mantenir una activitat física regular, 2-3 cops per setmana uns 45min. o 1h., durant  els mesos d’estiu no només és convenient sinó que és necessari i saludable. A part d’aquesta activitat cal seguir uns hàbits de vida actius, amb les estones de descans corresponents, i una dieta equilibrada.

Els casals, els “Campus” o estades esportives, els cursets, entre moltes altres; són propostes pensades per fer aquesta activitat. També és el millor moment per compartir l’esport amb la familia…

I tu, quin esport fas aquest estiu?

Deixa el teu comentari explicant-ho i si en tens alguna foto envia-la a oaragall@xtec.cat i la publicarem en l’apartat de Foto/Vídeo.