Per prevenir les lesions, sobretot quan fem activitats físiques, hem d’escalfar. L’escalfament es tracta de posar en marxa de forma progressiva els músculs del nostre cos que han d’intervenir en l’activitat que farem, així com el cor i la nostra ment.
Aquí trobareu un recull de vídeos, activitats i blocs on veure, jugar o llegir sobre aquest tema de prevenció i salut relacionades amb l’esport… Entreu-hi!
Per saber-ne més sobre l’entrenament i el funcionament dels músculs podem veure aquest vídeo on es parla de…
O aquest altre, per acabar d’entendre com són i com actuen els músculs…
Per quan en sapiguem més…
Podem llegir-ne un bon resum en aquest bloc. Cliqueu també tot els racons…
També podeu llegir aquest recull teòric sobre l’escalfament a la pàgina de rnietom.
I per últim, uns entreteniments en forma de jocs de la Junta de Castilla y León, que ens ajuden a prendre consciència dels perills que ens rodejen a casa, l’escola o el carrer: Riesgos, fuera! Navegueu-hi, si aneu a la pàgina d’inici, veureu més opcions d’aprendre sobre el tema.
Hola Lidia soc l ‘Alba Garcia Casades. Jo faig basquet i encara no me he fet un esguinç però jo tinc un germà i una germà que si que s’ho han fet llavors jo ja ser que es sent.
fer esport pero amb no ferse cap lesio greu
que esta be far esport pero amb cuidado de no ferse ninguna lesio greu
E apres molt i m’agradat molt però no e pogut obrr l’ultim apartat.Que hi posa: escuela de previnción.
Es molt divertit lo del descuver coses de esport perque men canta
Està molt curiosa i interessant
Ma semvlat molt interesant i masa llarc
No e antes molt lo de aigua dolça I e fet els estiramens a educacio ficica.