Hola famílies!
L’Educació Física al Josep Janés ja és totalment en marxa! I és per això que volem deixar constància d’alguns dels aspectes que anem treballant a les sessions.
Un dels hàbits que estem adquirint abans i després de l’activitat física és l’estirament. A l’inici, a més, els acompanyem d’un escalfament previ per a advertir al nostre cos que comença l’acció.
Per què són impòrtants els estiraments? Doncs per què:
– Faciliten l’oxigenació del múscul i per tant la seva recuperació.
– Evitem que el múscul es lesioni.
– Ens sentim més relaxats després de l’exercici físic o esport.
– Millora la nostra coordinació de moviments, que seran més fàcils i lliures.
– Ajuda a conèixer el nostre cos, identificant les seves parts i músculs principals.
Féu una ullada als alumnes de quart!
Si us ve de gust descobrir i aprendre més coses relacionades amb aquest tema, us recomanem el següent links: