El Rubén comparteix amb tot nosaltres una guia per l’adult amb 6 grans propostes diferents d’intervenció per assolir la calma. Esperrem que us agradi.
6 grans maneres de calmar-se.
Mostra tots els articles de Escola
Afectació del coronavirus a l’esport a Santa Coloma
Pla de desconfinament dividit en quatre fases. Actualment som a la Fase 2.
Santa Coloma es troba a la Fase 2 de la desescalada. Aquestes són les principals novetats en matèria esportiva:
- Activitat física no professional: fins a 70 anys podrà practicar-se esport, a l’aire lliure, sense limitació de franja horària. La gent gran tindrà reservat un horari prioritari entre les 10 i 12 hores, i entre les 19 i 20 hores.
- Passeig: Màxim de 15 persones, sense límit dins de la regió sanitària. Els menors de 14 anys hauran de ser acompanyats.
- Es pot anar a la platja, dins de la mateixa regió sanitària
- Els centres esportius privats poden obrir, amb serveis individualitzats, i amb cita prèvia. Màxim d’un 30% de l’aforament
- Les instal·lacions esportives municipals, un cop adaptades a la normativa, obriran progressivament a partir de la fase 3 per a la realització de les activitats permeses. Des del passat 6 de juny, el Complex Esportiu de Torribera torna a ofertar, els seus equipaments per a la pràctica exclusiva de tennis i pàdel. Cal cita prèvia i seguir les mesures sanitàries establertes.
JOCS A CASA
Compartim amb tots i totes vosaltres un seguit de propostes per jugar a casa tot fent educació física i activitat psicomotriu. Han estat elaborades pel Rubén, mestre de l’escola Josep Sol de Santa Coloma de Gramenet.
Cliqueu sobre la imatge per accedir als continguts:
ESCAPE ROOM “SALVEM ELS JOCS OLÍMPICS”
Compartim amb vosaltres aquesta proposta. Un escape room per compartir en família.
Esperem que us agradi:
https://sites.google.com/view/escaperoomsalvemjjoo
EF a casa
Compartim amb vosaltres un recull de propostes d’Educació física disenyades per poder fer-les a casa amb poc material i recursos.
Sortida a l’exterior per fer activitat física
En el següent enllaç teniu accés als detalls dels horaris i franjes d’edat per poder fer activitat física durant aquesta fase del confinament.
Gent activa des de casa
La Secretaria General de l’Esport i de l’Activitat Física (SGEAF) impulsa la campanya ‘Gent activa des de casa!’ amb l’objectiu de donar a la ciutadania consells útils per a un confinament actiu i més saludable davant la pandèmia del COVID19, que obliga la població del país a quedar-se a casa per evitar el contagi de la malaltia i la saturació dels centres sanitaris. Clicant sobre la imatge podreu trobar més informació.
Llistat de clubs i associacions esportives de la ciutat
Clicant sobre la foto podreu accedir al llistat de clubs i associacions esportives de Santa Coloma.
VIII MITJA MARATÓ COLOMENCA + 10K
| Data | Diumenge 1 de març de 2020 |
| Hora | 9:45h (sortida conjunta) |
| Sortida i arribada | Zona Camp Atletisme Antonio Amorós |
| Preu (fins 24 de gener inclòs) | Mitja: 17€ (xip propi) | 10K: 12€ (xip propi) +2€ xip de lloguer o +8€ compra de xip |
| Preu (25 de gener a 27 de febrer) | Mitja: 19€ (xip propi) | 10K: 14€ (xip propi) +2€ xip de lloguer o +8€ compra de xip |
| Límit inscripcions | 27 de febrer o 1600 inscrits |
| Recollida dorsals | Dissabte 29 feb: Camp d’Atletisme Antonio Amorós, de 10h a 14h i de 16h a 20h Diumenge 1 mar: Camp d’Atletisme Antonio Amorós de 7.00h a 30 minuts abans de l’inici de les curses |
| Serveis | Entrepà de botifarra (en cas de situació particular aviseu-nos amb temps al correu d’incidències), fruita, aigua i refresc a l’arribada , així com serveis de massatge, vestuari i dutxes. |
Cross Amorós 2019
Tota la informació clicant sobre la foto
