– Reflexió sobre ” sempre ” i ” mai “

Mai i Sempre són paraules que utilitzem habitualment. Les expressem per posar èmfasi emocional, però generalitzen i són poc precises. A més a més, podem dir que són mentida. Quan diem: Sempre t’equivoques o Mai m’escoltes, segurament no és veritat del tot. Així que val la pena intentar eliminar aquestes dues paraules del nostre vocabulari i concretar al màxim quan parlem amb els altres. Per exemple dient:  T’has equivocat en aquest exercici o Avui estàs distret. Canviar aquestes expressions per altres més precises és, també, una manera de deixar d’etiquetar.

– Adolescents amb baixa autoestima ?

Trobes que tens l’autoestima baixa? No et valores prou? Et sembla que tothom és millor que tu? Aquests són alguns consells per tal que augmentis la teva autoestima.

1. Sigues sincer: No només amb els altres sinó també amb tu mateix. No intentis auto-enganyar-te ni creure’t tot el que els altres et diguin. Si tens algun problema no dubtis en expressar-lo. Parlar amb els amics o encara que no ens ho creguem amb els pares va molt bé.

2. Practica esports en equip: Tenir una activitat física a fer en grup farà que augmenti la teva autoestima i et sentis útil i estimat pels altres. Tenir el suport de la resta del teu equip t’ajudarà a sentir-te millor amb tu mateix.

3. Respecta les normes: Penseu un moment en què seria un poble, una ciutat o fins i tot un insti sense normes… Tothom faria el que li donaria la gana i estaríem al pou!!! Quan ens sentim perduts i frustrats la nostra autoestima baixa en picat!

4. Busca alguna cosa que et motivi: Centra’t en aconseguir un objectiu, tan personal com professional i quan l’aconsegueixis o facis un pas més per tenir-lo et sentiràs autorealitzat.

5. Intenta guanyar-te la teva llibertat: Si els teus pares no et deixen sortir ni et deixen fer res intenta guanyar-te la seva confiança. Quan vegin que ets responsable i confiïn en tu no et tallaran tan les ales.

6. Vigila amb qui t’ajuntes: La típica frase de “digues amb qui vas i et diré qui ets” és mol encertada en aquest aspecte. Pensa que hi ha gent que et pot portar per mal camí… i això no son amics!

7. Vigila amb l’ambient: No només cal vigilar amb les persones sinó també amb tot el que ens rodeja. Si no et sents a gust en un determinat ambient val més canviar-lo.

8. Tingues la teva intimitat: Tenir estones per estar amb tu mateix va molt bé per pensar i reflexionar sobre tu mateix.

9. Dedica temps a la teva família: Encara que no els hagis escollit tu ets sang de la seva sang. No només cal dedicar temps a parlar amb els pares sinó també amb els avis.

10. Surt amb els amics: No et quedis a casa tancat. Això et perjudicarà a llarg termini.

– Als meus gossos ( presents o no )

Me venen ganes de fer una reflexió com aquesta, que podeu compartir… o no.

Adoro els gossos, m’encanten. La seva fidelitat, la seva humanitat. En el meu cas, podria ben bé subscriure aquelles paraules de Lord Byron: « El gos…? Ah, sí, aquell animal que posseeix totes les virtuts dels éssers humans… però cap dels seus defectes ».

Ara mateix, tinc un yorkie preciós, Max, que és el meu company més fidel, i una canitxe, l’Ona, que sempre va a la seva bola, però també meravellosa companya. I mai m’oblidaré de la Mel, una Schnauzer que ens va donar un exemple de força i valentia… fins que ja no va resistir més. Ni tampoc d’en Jack, un Alaska Malamut que me les va fer passar canutes, però amb qui vaig gaudir moltíssim amb la bici-trineu.

En el meu cas, estaria del tot d’acord amb Schopenhauer en allò de que a mesura que vaig coneixent els éssers humans cada dia m’estimo més els meus gossos. Amb el temps t’adones que molts éssers humans, després d’estimar-te’ls i d’haver-los donat tot, te critiquen, te traixen o, directament, t’abandonen. Els gossos, en canvi, mai farien això. I, quan s’adonen del teu patiment, de cap manera et deixen sol. Quan estableixes un vincle així amb un animal és quelcom meravellós.

Jo no sabria viure sense els meus gossos.