ACTIVITAT FÍSICA I SALUT

OBJECTIUS GENERALS

6. Regular i dosificar l’esforç, assolint un nivell d’autoexigència d’acord amb les pròpies possibilitats i les característiques de la tasca.

CONTINGUTS DE CICLE

• Acceptació crítica de la pròpia realitat corporal i elaboració de l’autoimatge.
• Adquisició d’hàbits bàsics higiènics, alimentaris i posturals relacionats amb l’activitat física.
• Valoració de la relació entre  l’activitat física i la salut i benestar.
• Respecte per les normes d’ús de materials i espais en la pràctica d’activitat física.

• Adquisició d’hàbits posturals i alimentaris saludables relacionats amb l’activitat física i la higiene corporal.
• Adopció de mesures bàsiques de seguretat en la pràctica de l’activitat física i utilització dels materials i els espais d’acord amb unes normes.
• Pràctica habitual d’exercicis d’escalfament previs i control de l’esforç durant la realització de l’activitat física.
• Actitud favorable cap a l’activitat física en relació amb la salut.

• Adquisició dels hàbits de postura i alimentaris saludables i autonomia en la higiene personal.
• Identificació de les pràctiques poc saludables.
• Prevenció de lesions en l’activitat física tot valorant la importància de l’escalfament, la dosificació de l’esforç i la recuperació.
• Utilització de materials i espais, respectant les normes.
• Valoració de l’activitat física per al manteniment i millora de la salut en el present i el futur.