Com ja sabeu, a l’escola fem salut! I els nens de primer han tingut la visita d’una infermera que com que els ha vist tan desdentats, els ha fet una sèrie de recomanacions. De ben segur que a vosaltres també us serviran.
Hem après que a partir dels 3 anys en hem de començar a rentar les dents. Cal rentar-les com a mínim dues vegades: una al matí i una a la nit, tot i que seria ideal rentar-les després de cada àpat. Només seran dos minuts que ens evitaran un munt de problemes.
Molts de nosaltres ens raspallem de qualsevol manera i ben de pressa però a partir d’ara ho farem de dalt a baix i per dins també. D’aquesta manera no ens fem mal a les genives i arrosseguem les restes de menjar que ens han quedat amagats.
Els queixals també són molt importants i caldrà deixar-los nets raspallant-los en forma de remolí per treure la brutícia acumulada en els petits sots.
Pasta poqueta! Perquè tot i ser boníssima no és el més important per tenir una higiene adequada.
Per tenir les dents sanes no n’hi ha prou en un bon raspallat. Cal tenir cura de les dents menjant fruites i verdures i deixant una mica de banda a les moltes coses dolces que mengem. L’alimentació saludable influirà molt.
Tot i aquestes recomanacions, potser no ens podrem estalviar sempre que ens surti alguna càries. En aquest cas caldrà visitar al dentista.
I recordeu, per un bon raspallat caldrà canviar el raspall cada tres mesos o sempre que veiem que les puntes del raspall no estan tancades.