El divendres de la setmana passada va venir la mare de la Xènia i l’Abril Rosell, la Noemí, i ens va fer una xerrada sobre higiene postural.
ALGUNS CONSELLS :
- Hem de seure i posar el cul enrere i l’esquena recta.
- La motxilla ha d’estar ben apretada al nostre cos i damunt del cul, no hem de portar massa pes i si tenim la necessitat de dur molts quilos millor portar una motxilla de rodes encara que també fa mal a l’esquena. Si la porteu a l’esquena l’heu de portar creuada i no solament en un costat.
- També ens ha dit que hem de fer molt esport i menjar fruita i verdura.
- A la nit hem de dormir de costat i dormir de 8 a 10 hores seguides.
- Hem de flexionar els genolls per recollir objectes de terra, fer el llit, desplaçar mobles…