HOLA NENS I NENES!
SABEU QUÈ…? SEGONS L’ORGANITZACIÓ MUNDIAL DE LA SALUT (OMS), ÉS RECOMANABLE REALITZAR 60 MINUTS O MÉS D’ACTIVITAT FÍSICA DIÀRIA.

PER QUÈ? PERQUÈ REALITZAR ACTIVITAT FÍSICA ENS AJUDARÀ A MILLORAR LA NOSTRA CIRCULACIÓ, ENFORTIR EL NOSTRE SISTEMA IMMUNITARI, CONTROLAR EL NOSTRE PES, ENFORTIR ELS NOSTRES OSSOS I MUSCULATURA, REDUIR L’ANSIETAT I MILLORAR EL NOSTRE ESTAT D’ÀNIM.
PER AQUEST MOTIU US COMPARTIM ALGUNES PROPOSTES SENZILLES. AIXÍ DONCS, US ANIMEU?

COMENÇAREM AMB UN RECULL DE JOCS MOTRIUS QUE PODEU FER A CASA:

– TERRA, MAR I AIRE: TERRA ( ENS QUEDEM AL MATEIX LLOC ON SOM ) MAR ( SALTEM A L’ALTRA BANDA D’ON SOM ) AIRE SALTEM AMUNT I PIQUEM DE MANS.
– SIMÓN, SIMÓN DIU…: LES COSES QUE DIGUI EN SIMÓN LES HAUREM DE FER…PER EXEMPLE…SIMÓN SIMÓN DIU QUE SALTEM ( HAUREM DE SALTAR ) PERÒ SI DIU…DIU QUE SALTEM ( COM QUE NO HO HA DIT EL SIMÓN NO HO HEM DE FER ).
– FET I AMAGAR: UN LA PARA I ELS ALTRES S’AMAGUEN AMB L’OBJECTIU DE NO SER DESCOBERTS.
– 1, 2,3 PICA PARET: AVANCEM LENTAMENT I QUAN EL QUE PARA ES GIRA DESPRÉS DE PICA 1,2 3 PICA PARET, ENS QUEDEM CONGELATS COM A ESTÀTUES. SI ENS DESCOBREIX MOVENT-NOS, HEM DE TORNAR A COMENÇAR DES DE L’INICI.
– EL JOC DELS EMBOLICS ( TWISTER O SIMILAR, TAMBÉ PODEM CREAR-LO NOSALTRES ).
– MISSATGE SECRET: DIBUIXEM A L’ESQUENA ( NOMBRES, LLETRES, ETC) I ENDEVINEM.
– ESTÀTUES MUSICALS: MENTRE SONI LA MÚSICA BALLAREM. QUAN PARI ENS QUEDAREM CONGELATS COM A ESTÀTUES. VARIANT: PODEM DECIDIR ABANS DE PARAR LA MÚSICA COM HA DE SER L’ESTÀTUA, PER EXEMPLE D’ESPORTS, D’ANIMALS, LLIURE, ETC.