A educació física els alumnes de 4t 5è i 6è de l’Escola Joan Plana hem estat treballant les QFB, que són les qualitats físiques bàsiques.

Les qualitats físiques bàsiques són: la resistència, la velocitat, la força i la flexibilitat.

Resistència: es córrer durant uns minuts a un ritme normal per no cansar-nos durant aquests temps, que depèn del curs fas uns minuts o uns altres.

Velocitat: es tracta de córrer el màxim de ràpid possible per un carril recte fins a arribar a la meta, on s’atura el cronòmetre. Al final  de la pista posem un matalàs dret perquè si no pots frenar no et facis mal.

Força: vam anar al parc de barres del poble on es pot fer exercici i la nostra professora ens va proposar uns exercicis de força, i al pati de l’escola ens va fer pujar a la rampa en sentit contrari i després havíem de pujar i baixar per un pal de «bombers».

Flexibilitat: nosaltres la treballem fent estiraments.

Noa, Judit i Carla