ESMORZARS I BERENARS SALUDABLES
El dijous passat, dia 10 de març, vam poder comptar novament amb la Naila Martínez, dins de les xerrades programades al NEREU.
El tema triat en aquesta ocasió van ser els esmorzar i berenars saludables.
La Naila va portar tota una sèrie d’aliments variats i saludables que donaven molt joc a l’hora de preparar esmorzars i berenars diferents.
Alguns exemples:
- Torrada de pa integral untada amb alvocat, tomates xerri al damunt i 3 0 4 ametlles.
- Batut fet amb beguda de civada o llet desnatada una mica calenta, de 3 a 6 cullerades de flocs d’avena i 1 plàtan. Hi posarem al damunt trossets de nou, xocolata rallada o canyella.
- Iogurt desnatat i maduixes a trossets.
- Torrades de pa integral untades amb formatge fresa %. Salmó al damunt u nous.