Ahir, dilluns dia 26 de maig, vam realitzar la darrera sessió pràctica del programa Nereu. Va estar una tarda fantàstica! Primer vam fer una bona caminada, uns 5Km. i després un circuit de tonificació, treballant els diferents grups musculars de la part superior del cos, les cames i també els abdominals i vam finalitzar amb uns estiraments.
La veritat és que hem après moltes coses que ajuden i milloren la nostra salut i el nostre aspecte físic.
Seria genial proposar-nos fer un bon equip i continuar amb la pràctica, segur que notaríem grans avenços i millores.
Us animeu?