Al llarg del curs els alumnes de 5è hem estat fent diferents dinàmiques al Taller d’habilitats socials, però hi ha dues que ens agradaria compartir i que us animéssiu a provar-les:
D’una banda hem estat anant a la sala de relaxació on hem aprés tècniques de distensió, respiració i relaxació, a més a més de poder fer visualitzacions i exercicis per a treballar les nostres emocions.
D’altra banda hem descobert els beneficis de l’art teràpia. Cada alumne va triar l’animal que més li venia de gust pintar, però no era un dibuix qualsevol sinó que estava tant detallat que era com un mandala.
El principal objectiu de pintar aquest tipus de dibuix és fomentar la concentració, aportar serenitat, reflexió i calma, a més a més de ser una tècnica per expressar a través dels colors les nostres emocions.
Al principi quan la mestra ens ho va plantejar teníem dubtes de què realment aconseguíssim tot això, la nostra satisfacció va ser tal que estem desitjant tornar a tenir una estona per a nosaltres i sabeu què? l’art teràpia pot ser beneficiosa no només per a nosaltres sinó que també podeu practicar-la els adults!
Cliqueu a la imatge per veure més fotografies.
