A cinquè hem après quines son i com es milloren les capacitats físiques bàsiques (força, resistència, velocitat i flexibilitat).
Vam començar comprovant com estàvem de cada una d’elles (avaluació inicial), vam estar uns dies fent exercicis de millora de cada una d’elles, això si, prenent les precaucions necessàries per no fer-nos mal. I vam acabar observant i anotant els progressos dels nostres companys (avaluació final).