Gaudim fent activitat física
activitat física
Sortim al poble per a promoure un estil de vida saludable!!!
02 anys
L’alumnat de sisè de la Mise participem un any més en el Dia de l’Educació Física al carrer. Hem sortit al Parc de la Misericòrdia per a realitzar la sessió d’educació física.
“El DEFC és una iniciativa que vol mostrar a la societat com és l’actual Educació Física a les escoles. Aplega estudiants, professors i voluntaris seguint el lema “Estil de vida actiu per a tots i per sempre“. Impulsada per professionals d’Educació Física amb el suport del Consejo COLEF i els col·legis professionals autonòmics, vol seguir guanyant participants cada any. Creiem en una Educació Física integral i integradora, per a tots i per a tota la vida, com a base per instaurar uns hàbits saludables i un Estil de Vida Actiu.”
JORNADES ESPORTIVES 2022
04 anys
Benvolgudes famílies,
Aquest any hem reprès les jornades esportives amb la participació de tots els nens i nens de l’escola.
En el primer dia l’alumnat de sisè va estar durant tot el matí practicant diferents partits de: bàsquet, dachtball, futbol i handbol.
En el segon dia van ser els més petits de l’escola, els que van realitzar diversos jocs dinaitzats per l’alumnat de sisè.
I en el tercer, i últim dia de jornades esportives, també dinamitzats per sisè, primer i segon van fer diferents jocs i l’alumnat de tercer, quart i cinquè van fer partits de: bàsquet, futbol, Datchball, handbol i un circuit de hoquei.
En aquest enllaç teniu un vídeo resum:
Per acabar la festa de l’Educació Física vam fer el mític partit d’alumnat de 6è VS docents.
Moltes gràcies a tothom pel vostre esforç.
Bon estiu a tothom, que l’esport sempre us acompanyi !!!!!
El Decatló de la Mise ha començat !!
04 anys
Els alumnes de 3r a 6è ja porten 3 setmanes gaudint de les diferents proves del decatló (llançaments, resistència, velocitat, salts, força i flexibilitat)…la setmana vinent alguns grups ja començaran a mesurar-se i a fer el recull de les dades. Som-hi esportistes de la Mise, esteu fent molt bona feina !!!
Aquest segon trimestre l’alumnat de 3r, 4t, 5è i 6è comencem el Decatló de la Mise en el que combinarem l’esport i les matemàtiques.
04 anys
Posa’t en forma !
04 anys
NENS I NENES DE LA MISE, SI ENS HEM DE QUEDAR A CASA O NO FEM EXTRAESCOLARS, AQUÍ TENIU UNA PROPOSTA PER ESTAR EN FORMA.
– L’OMS recomana una hora d’activitat física al dia.
– Poseu-vos roba i calçat adient per fer l ́activitat física.
– Trieu un espai segur i adient, on podem estar tranquils i sense perills fent els exercicis.
– Estaria bé fer aquesta activitat com a mínim 3 cops a la setmana.
– Fer de 1 a 3 rondes, de cada exercici, tret de les cançons que només la ballarem una vegada.
– Descanseu 1 o 2 minuts entre cada ronda.
– Hidrateu-vos bé.
– Si no sabeu fer algun dels exercicis podeu clicar sobre dels enllaços i podreu veure un vídeo explicatiu.
– Intenteu fer 1h d ́activitat física cada dia.
– Recordeu que després de fer l ́activitat física és recomanable fer una dutxa.
- ESCALFAMENT: ANEM A MOURE L ́ESQUELET (AL RITME DEL ”WAKA-WAKA”)
- 30 SEGONS DE “JUMPING JACKS”
- FEM 10 ESQUATS
- FEM 10 GAMBADES ALTERNES
- ENS DESPLACEM DURANT 20 SEGONS REPTANT COM UNA SERP
- 30 SEGONS D ́AIXEQUEM GENOLLS (SKIPPING)
- AGUANTEM L ́ EQUILIBRI SOBRE UNA CAMA I DESPRÉS SOBRE L’ALTRA, SENSE MOURE ́NS DEL LLOC I AMB ELS ULLS TANCATS DURANT 20 SEGONS.
- FEM 10 SALTS DE LONGITUD SENSE CURSA (si voleu us podeu mesurar amb una cinta mètrica)
- 30 SEGONS DE PLANXA AMBDOMINAL
- FEM 5 BURPEES
- TORNEM A MOURE L ́ESQUELET AMB UNA CANÇÓ MOLT DIVERTIDA
- FEM ESTIRAMENTS
Cuideu-vos molt.
SOM MISE !!!!
Anem a jugar a pàdel amb 6è A !
04 anys
Avui hem anat al pàdel d’Arenys de Munt amb l’alumnat de 6è A per implementar i ampliar els aprenentatges adquirits a l’escola en els esports de raqueta.
Hem fet tecnificació amb els entrenadors dels club i hem jugat els nostres primers partits.
La sortida ha estat tot un èxit, sou uns i unes cracks !
