Educació Física a l'Escola Isabel Besora

Una dieta equilibrada és imprescindible, pero no és suficient per créixer sans i saludables.
Es per això que, a banda de menjar bé, hem de realitzar una mica d’activitat física.
Moure’s cada dia: caminar amb els pares, anar a passejar el gos, jocs actius…
3-5 vegades a la setmana, com a minim uns 20 minuts: activitats i esports vigorosos, com poden ser el futbol, patinatge, natacio, tennis…
2-3 vegades a la setmana, activitats per a potenciar la flexibilitat i la força, com ara el ball, arts marcials, psicomotricitat…
Menys de 2 hores a la setmana: veure la televisió, videojocs…