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- Trabajo corporal completo: Al usar bastones, se involucran los músculos de los brazos, hombros, pecho y espalda, además de las piernas.
- Mayor gasto calórico: Quema más calorías que caminar normal, ya que activa más grupos musculares.
- Reduce el impacto en las articulaciones: Los bastones ayudan a distribuir el peso, aliviando la carga en rodillas y caderas.
- Mejora la postura y el equilibrio: Fortalece los músculos del core y mejora la coordinación.
- Beneficios cardiovasculares: Fortalece el corazón y mejora la circulación.
- Accesible para todos: Se adapta a diferentes niveles de forma física y edades.
