HOLA,
EL CONFINAMENT ENS ESTÀ FENT DESCOBRIR NOVES MANERES DE MOURE’NS PER MANTENIR-NOS ACTIUS I DESPERTS I CREMAR UNA MICA DE CALORIES PER DORMIR MILLOR. AQUEST VESPRE HEM FET UNA SÈRIE D’EXERCICIS CASOLANS PERFECTAMENT ADAPTATS PER FER DINS DE CASA.
PER UNA BANDA, HEM FET UN CIRCUIT DE MOVIMENT A QUATRE GRAPES IMPROVISAT AMB ALGUNES COSES AL CENTRE QUE ENS MARCAVEN UN CARRIL QUE NO PODÍEM TREPITJAR, I HAVÍEM D’ANAR AGAFANT UNES PENYORES (GUANTS, EN AQUEST CAS) I PORTANT-LOS A L’ALTRA BANDA DEL CARRIL TAN RÀPIDAMENT COM PUGUÉSSIM, SENSE AIXECAR-NOS A SER POSSIBLE.
PER ALTRA BANDA, DESPRÉS AMB L’AJUT DEL NOSTRE ESTIMAT COSÍ ELIÁN Y LA COSINA YARA, ENS HEM POSAT DAVANT EL MIRALL I HEM FET ALGUNES FIGURES AERÒBIQUES PER EXERCITAR MOLTS MÚSCULS A L’HORA QUE ELS ACOMPASSEM AMB LA RESPIRACIÓ.
US ANIMEM A FER AQUESTS PETITS TRUCS PER MANTENIR-VOS ACTIUS I CREMAR TOTA AQUESTA ENERGIA QUE TANCATS A CASA NO ARRIBEM A CREMAR DEL TOT. US HI LLANCEU?
GRÀCIES!
JA VEIEM QUE ESTEU EN FORMA, UNA MICA D’ESPORT AL DIA ÉS SÚPER NECESSARI. GRÀCIES PER COMPARTIR!
Joooooordiiiiiii, com treballeu l’estat fisic. Pareu per dormir?
És molt important no parar de moure’s per estar millor! esteu a tope!!! Gràcies per compartir-ho i donar idees pels companys i companyes!
Holaaaa!!!! M’agradat el cirquit i el escalfament. Cignat emil. Adeuuuuuu!!!!