Objectiu del més de març: Estar bé amb mi mateix

Per estar bé amb nosaltres mateixos és important respirar correctament. Fer exercicis de respiració ens pot ajudar a tranquilitzar-nos, a desconnectar de l’entorn i a estar bé amb nosaltres mateixos.

Quan ens sentim malament, estressats,… podem fer els següents exercicis de respiració:

– Suspirar.

– Fer respiracions llargues omplint la panxa d’aire.

– Posar-nos drets, inspirar mentre obrim els braços i  anar-los tancant fina a abraçar-nos, mentre treiem tot l’aire.

– Fer el soroll de l’abella.

– Fer com si tallessim un tronc: aixequem les mans juntes per sobre el cap, inspirem i deixem caure les mans com si tallessim un tronc, mentrestant fem un crit i treiem tot l’aire.

Objectiu del mes d’octubre: comunicació via correu electrònic, ús del llibre digital i pàgines web d’interès

– Crear-se un correu electrònic i aprendre a utilitzar-lo.

-Donar d’alta els llibres digitals i aprendre a entrar-hi.

-Conèixer les web d’utilitat per l’alumne i aprendre com arribar-hi.

Objectiu del mes de setembre: Gestionar l’agenda

El primer objectiu que treballarem és Gestionar l’agenda. Durant aquest mes aprendrem a :

– Coneixer els apartats de l’agenda.
– Saber com i que anotar a l’agenda.
– Coneixer l’horari de classes.
– Confeccionar un horari d’estudi.