L’aerodance va sorgir de l’aeròbic en els anys vuitanta aproximadament.

Seguint el ritme de la música més actual i divertida es realitza una coreografia dinàmica basada en moviments coordinats. combina passos de ball com la salsa, el jazz, el tango…etc, amb exercicis d’aeròbic.

Els beneficis de l’aerodance es localitzen principalment en el treball dels músculs de les cames i sobretot en el treball cardiovascular ja que és una activitat, la qual requereix estar en moviment contínuamnet.

També millora l’equilibri, la coordinació general, augmenta la flexibilitat i l’agilitat del cos.

 

El treball que oferim des de l’AEE en les sessions d’aerodance, incideix en la pràctica d’aquesta modalitat, realitzant diversos tipus de balls i diversos jocs. Tot plegat, perquè les nenes s’ho passin d’alló més bé en les diverses sessions d’aerodance.