Hort | CUINANT LES EMOCIONS

Imatges i frases…

Des de l’aula d’impuls ens plantegem què fer quan les emocions com la por, la ràbia, la tristesa ens superen, com fer per calmar-nos, per donar-nos espai i poder reflexionar. Fem una pluja d’idees sobre objectes que podem crear per aquest espai, ja que no és un espai només per l’alumnat de l’aula d’impuls, sinó enfocat a l’alumnat de tot l’institut. Sorgeixen un munt d’idees: capses de les emocions, l’emocionari, l’ampolla de la calma, pals de pluja, posar una tauleta amb una tela d’un color suau i relaxant, un peluix, unes pilotes antiestress, imatges que ens ajudin a calmar-nos, unes pedres grans i arrodonides per tocar, unes frases fetes per ajudar-nos a recuperar l’aire, uns coixins per estirar-nos si fa falta…

Observant les imatges relaxants arribem a una conclusió: la majoria són d’espais exteriors.

Tenim nosaltres un espai exterior agradable que ens permeti respirar, relaxar-nos i calmar-nos. La resposta és unànime, l’hort i el jardí!!! Una bona idea és cuidar el jardí perquè esdevingui un espai de calma i relaxat.

Tenim la idea de convertir una barrera de bressol en una base per subjectar testos de flors, i crear així una imatge agradable. Decidim quins són els colors que donen calma: surten colors com el groc, el préssec, però finalment trenquem una mica i ens decidim per un color que també transmet alegria: el verd clar! De fet, en el Monstre de Colors, el verd és el color de la calma. Ha estat una feina feixuga però estem molt satisfets amb el resultat. Us el deixem aquí per compartir-lo amb vosaltres!

Durant diferents sessions de l’Emocionari, i també per alguns conflictes i dificultats viscudes, hem anat veient com emocions com la tensió, la irritació, l’hostilitat, la ràbia, la confusió o l’odi poden produir respostes corporals que ens dificulten poder pensar amb claredat.

Hem pogut comprovar com el treball a l’hort ens ajuda a fer que el nostre cos torni a relaxar-se i així poder pensar amb més claredat sobre la situació viscuda, transformant les nostres emocions en alleujament, serenitat i satisfacció.

L’hort és un espai bonic, ple de vida i colors. Tan bon punt sortim anem a posar menjar als ocells i a observar els canvis en les plantes. La nostra tasca principal a l’hort ha sigut fonamental per crear tota aquesta vida. Ens hem encarregat del planter. Ha estat una tasca molt precisa que ens ha ajudat a concentrar-nos en una sola cosa i a relaxar el nostre cos.