CREANT EL NOSTRE RACÓ DE LA CALMA

Imatges i frases...

Imatges i frases…

Des de l’aula d’impuls ens plantegem què fer quan les emocions com la por, la ràbia, la tristesa ens superen, com fer per calmar-nos, per donar-nos espai i poder reflexionar. Fem una pluja d’idees sobre objectes que podem crear per aquest espai, ja que no és un espai només per l’alumnat de l’aula d’impuls, sinó enfocat a l’alumnat de tot l’institut. Sorgeixen un munt d’idees: capses de les emocions, l’emocionari, l’ampolla de la calma, pals de pluja, posar una tauleta amb una tela d’un color suau i relaxant, un peluix, unes pilotes antiestress, imatges que ens ajudin a calmar-nos, unes pedres grans i arrodonides per tocar, unes frases fetes per ajudar-nos a recuperar l’aire, uns coixins per estirar-nos si fa falta…

Observant les imatges relaxants arribem a una conclusió: la majoria són d’espais exteriors.

20170509_163157-iloveimg-compressed (1)

Tenim nosaltres un espai exterior agradable que ens permeti respirar, relaxar-nos i calmar-nos. La resposta és unànime, l’hort i el jardí!!! Una bona idea és cuidar el jardí perquè esdevingui un espai de calma i relaxat.

20170509_163126-iloveimg-compressed

Tenim la idea de convertir una barrera de bressol en una base per subjectar testos de flors, i crear així una imatge agradable. Decidim quins són els colors que donen calma: surten colors com el groc, el préssec, però finalment trenquem una mica i ens decidim per un color que també transmet alegria: el verd clar! De fet, en el Monstre de Colors, el verd és el color de la calma. Ha estat una feina feixuga però estem molt satisfets amb el resultat. Us el deixem aquí per compartir-lo amb vosaltres!

 

Termòmetre de les emocions

A l’aula, a través de l’emocionari, donem nom a les emocions, hem d’aprendre a expressar-nos i comunicar-ho amb paraules.

Per aquest motiu, una de les activitats o jocs que proposem és el termòmetre de les emocions. Sovint no és fàcil saber què ens passa i aquest joc ens pot ajudar a expressar-ho.

En general, no ens agrada parlar quan estem enfadats, preferim allunyar-nos i que ens deixin tranquils, així que el primer pas, a través del termòmetre, indicarem el nostre grau d’ira. Es pot fer amb un termòmetre que haurem imprès prèviament i que el poden pintar, seguint el seu estat emocional.

termometre-emocional

O bé, unir-lo amb cares que mostrin les seves emocions, des de l’alegria fins la tristesa.

caras

A més, hi ha material a la xarxa que és ideal per jugar a mostrar els sentiments i, a més, és divertit. Aquí en teniu una mostra:

DSC_1450

Font: EL baúl de a.L.

81756492be2ec852474a93261a3b5e1f