CREANT EL NOSTRE RACÓ DE LA CALMA

Imatges i frases...

Imatges i frases…

Des de l’aula d’impuls ens plantegem què fer quan les emocions com la por, la ràbia, la tristesa ens superen, com fer per calmar-nos, per donar-nos espai i poder reflexionar. Fem una pluja d’idees sobre objectes que podem crear per aquest espai, ja que no és un espai només per l’alumnat de l’aula d’impuls, sinó enfocat a l’alumnat de tot l’institut. Sorgeixen un munt d’idees: capses de les emocions, l’emocionari, l’ampolla de la calma, pals de pluja, posar una tauleta amb una tela d’un color suau i relaxant, un peluix, unes pilotes antiestress, imatges que ens ajudin a calmar-nos, unes pedres grans i arrodonides per tocar, unes frases fetes per ajudar-nos a recuperar l’aire, uns coixins per estirar-nos si fa falta…

Observant les imatges relaxants arribem a una conclusió: la majoria són d’espais exteriors.

20170509_163157-iloveimg-compressed (1)

Tenim nosaltres un espai exterior agradable que ens permeti respirar, relaxar-nos i calmar-nos. La resposta és unànime, l’hort i el jardí!!! Una bona idea és cuidar el jardí perquè esdevingui un espai de calma i relaxat.

20170509_163126-iloveimg-compressed

Tenim la idea de convertir una barrera de bressol en una base per subjectar testos de flors, i crear així una imatge agradable. Decidim quins són els colors que donen calma: surten colors com el groc, el préssec, però finalment trenquem una mica i ens decidim per un color que també transmet alegria: el verd clar! De fet, en el Monstre de Colors, el verd és el color de la calma. Ha estat una feina feixuga però estem molt satisfets amb el resultat. Us el deixem aquí per compartir-lo amb vosaltres!

 

LA COMPASSIÓ

emocionario_12_compasion (4) (1)Enllaçant amb la tristesa, la sessió següent vam treballar la compassió, amb la mateixa metodologia, una imatge de l’emocionari, una petita guia de la professora i les seves, sempre sorprenents, conclusions:

Quin temps fa en aquesta imatge?

-Està plovent

-Sembla que plou, però també fa una mica de sol

 Què veiem a la imatge?

-Surten peixos, una guineu, roques, plantes, etc

-La guineu sembla que està dormint i els peixos semblen tristos

 Qui es mulla?

-La guineu no, perquè està tapada

-Les plantes estan col·locades així perquè la guineu no es mulli

 Què faríeu si trobeu un animal que s’està mullant?

-Agafaria un paraigües i el posaria al seu costat perquè no es mullés

-L’ajudaria perquè imagina’t que és molt petit i s’ha perdut

 Quin sentiment un desperta si us trobeu un animaló?

-Tendresa, tristesa, pena…

 L’emoció és compassió (sentir pena o llàstima per alguna cosa o per algú), però no és el mateix que tendresa.

 Què podem fer quan sentim compassió?

-Oferir la nostra ajuda, dir d’anar a fer una activitat divertida, estar amb aquella persona, etc.

LA TRISTESA

emocionario_11_tristeza (1)Els dilluns a les 8, a la USEE, mostrem una imatge de l’emocionari, sense dir prèviament, quina emoció treballarem. Les dues professionals que som en aquell moment amb ells, els anem guiant en quant a exploració de la imatge, i poc a poc van arribant a conclusions, sovint molt interessants. Aquí teniu la transcripció de quan vam treballar l’emoció de la tristesa:

Quins colors predominen a la imatge?

-gris, verd apagat, rosa pàl·lid… tots colors apagats

 Què ens transmeten aquests colors?

-tristesa, amor, tristesa i dolçor

 On estan els personatges?

-a l’aigua, al mar, a un riu o a un llac

 Què hi ha surant a l’aigua?

-una casa d’ocells, una gàbia

-una casa

 Què té d’especial aquesta casa?

-una casa amb reixes a les finestres que pot ser com una presó

 Què els hi pot haver passat?

-penso que ha explotat i tot s’ha destrossat i han caigut al mar

-l’aneguet s’ha fet mal i està trist

-un tsunami o un terratrèmol o una rierada

-potser han perdut la casa, la família o alguns objectes

 -Tenen els ulls tancats

Com tenim la cara quan estem tristos?

-tenim la cara fatal, amb els ulls plorosos

 Quan ens hem sentit tristos?

-amb els conflictes amb la Maria i a part també sentia allò (assenyala la imatge de l’emoció irritació). També sento ira, ràbia, nervis per dins…

 Com podem treure aquestes emocions?

-escoltar música, fer un esport i descarregar nervis

 -m’he sentit trista quan han explicat secrets meus a altres persones

 A qui li explicaríem un secret?

-a persones que tinguem molta amistat i confiança

 Com ens guanyem la confiança d’algú?

-ajudant a la persona i estant al seu costat

 -jo tenia confiança en aquella persona per explicar-li el secret, però no sé si ella tenia confiança en mi perquè ho va dir als altres.

 Quina emoció transmet la imatge?

-tristesa

-molt trist

 Quan estem molt tristos què podem fer després?

-buscar recolzament en els altres

-jo buscaria una amiga

-jo aniria amb la meva família

-a veces, cuando estoy de bajón, mi mascota viene y me mira, es l’única persona que em pot consolar, és com de la família.

 

CONCLUSIÓ: quan estem tristos és bo buscar recolzament en algú de confiança.