Aquesta setmana ens ha visitat la Lali, i hem pogut gaudir d’una magnífica sessió de KUNDALINI IOGA.
Amb l’ajuda d’uns personatges molt simpàtics: la serp, el mico, l’abella i el monstre de la calma, hem après diferents tècniques de concentració, respiració i relaxació, iniciant-nos en la Meditació per Mantres i el Mindfulness.
L’activitat té com a objectiu acostar-nos al Ioga per treballar la ment i el cos, la coordinació i l’equilibri, així com estimular la creativitat i la consciència. Aquestes tècniques ens ajuden al nostre desenvolupament i ens dota d’eines que ens serviran per afrontar les adversitats i diferents aprenentatges. El Ioga és una bona base per una vida alegre i saludable i, en definitiva, un ajut pel desenvolupament físic, mental i emocional.
