Aquest curs a la USEE estem fent classes de Ioga. Amb el ioga obtenim beneficis a nivell físic, psíquic i emocional. Us expliquem el que fem i unes imatges.
El Ioga és una classe per relaxar el cos. El dia que fem les classes de Ioga és el Dilluns a les 11. Les classes les fem a l’aula de música on tenim més espai. Les classes ens les fa la Cristina Navarro, professora de Ioga. Per fer Ioga hem de portar roba còmoda: un pantaló de xandall o elàstic i mitjons. També necessitem una esterilla per fer els exercicis. Escoltem música relaxant i fem exercicis. M’agrada aquesta música perquè ens relaxem. Algunes postures i equilibris que fem, que es diuen asanes, son: la papallona, la salutació del sol i altres exercicis.
Yousra